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一、調(diào)理寶寶胃口 秋季正當(dāng)

為了讓寶寶更好地吸收營(yíng)養(yǎng)，必須要讓寶寶胃口好起來(lái)，因?yàn)橛齼簩＜抑赋?，食物的營(yíng)養(yǎng)吸收有賴于健全的脾胃功能。孩子經(jīng)過(guò)盛夏炎熱季節(jié)，大量出汗，內(nèi)能量消耗過(guò)大;飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了較大的變化，有些孩子貪食冷飲損傷了脾胃，致使出現(xiàn)了食欲減退、消瘦、肚子發(fā)脹、手足心熱、大便干等癥狀，這類孩子易患感冒、腹瀉。

巧手媽媽們可以抓住秋季的大好機(jī)會(huì)幫孩子調(diào)理脾胃。在飲食方面，平時(shí)要注意食物的保溫，不吃太涼的食物，食物宜清淡、細(xì)軟、容易消化，還要多補(bǔ)充蛋黃、肝、番茄、胡蘿卜、紅薯、空心菜、香蕉、梨等富含維生素和微量元素的食物。胡蘿卜最好與肉同煮、同炒，這樣胡蘿卜素就可溶解出來(lái)，有效地預(yù)防上呼吸道感染。

二、幼兒開(kāi)胃粥 讓寶寶胃口好起來(lái)

粟米山藥粥

原料：粟米50克、山藥25克。白糖適量。

做法：

1、粟米用清水洗凈;山藥去皮，洗凈，切小塊備用。

2、鍋置火上，加入適量清水，放入粟米、山藥塊，大火煮沸后，再轉(zhuǎn)小火煮至粥爛熟，加入白糖攪勻即可。

雪梨山楂粥

原料：雪梨250克、大米50克、山楂25克。冰糖50克。

做法：

1、大米淘洗干凈，用清水泡2小時(shí);雪梨、山楂分別洗凈，去核，切小丁。

2、鍋置火上，加入適量清水，放入雪梨丁、山楂丁、冰糖同煮成果醬。

3、沙鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮粥。

4、將雪梨山楂醬倒入沙鍋粥內(nèi)，煮沸即可。

三、用按摩手法讓寶寶胃口好起來(lái)

如果夏季的時(shí)候?qū)殞毜奈缚谝呀?jīng)受到了影響，除了飲食調(diào)理以外，媽媽們還可以通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩讓寶寶的胃口好起來(lái)。

1、讓寶寶仰臥，然后媽媽以中指按揉寶寶肚臍上4寸的中脘穴3分鐘，再為寶寶揉揉小肚子，這個(gè)也要3分鐘左右;

2、然后讓寶寶坐著，再為寶寶揉肚子2分鐘;

3、最后讓寶寶俯臥，在寶寶的背腰部捏脊3～5遍，重點(diǎn)在位于第十一胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處的脾俞穴、位于第十二胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處的胃俞穴等部位用力向上提拿;再按揉位于髕骨下緣下3寸，脛骨前嵴外一橫指處的雙側(cè)足三里穴1分鐘。這個(gè)方法能健脾益胃，增進(jìn)食欲，強(qiáng)身健體，促進(jìn)發(fā)育。

這個(gè)按摩法，一般在寶寶空腹的時(shí)候進(jìn)行，每天按摩1次，10天為1個(gè)療程。