如果夫妻現在備孕的話，來年就要生個“羊寶寶”了。這一聽生“羊寶寶”，很多小夫妻不愿意了，究其原因，說是老一輩不讓，為什么會有這樣的流言?

羊年生寶寶為什么不好?民間有這些說法：

民間說法一、羊年生的寶寶容易得羊癲瘋!

這個說法是小編奶奶說給小編聽的，乍一聽，嚇死小編我了!

小編詢問了專家，羊癲瘋是一種發作性、暫短性、間歇性的神志異常的疾病。它屬于神經性疾病，和出生在羊年可是絲毫沒有關系的。

民間說法二、十羊九不全

很多人因為這個民間說法，覺得羊年生的寶寶命運不好，以后不能很幸福的生活。其實這真的是一個無稽之談。

小編辟謠：“十羊九不全”，在清朝咸豐年間之前就沒有出現過，那是當時為了推翻慈禧太后的一種整治策略，類似于隋朝末年李淵自導自演的那種“楊花落，李花生”策略。從而，開始流傳開來。

小編基本上聽到的就是以上這兩個的民間說法，但是，這兩個民間說法真的是毫無根據，科學可言。其實，孩子未來的成長，好壞是父母遺傳和后天教育的“功勞”。所以，想要寶寶的夫妻，現在也是可以備孕的哦!

既然屬不屬羊跟寶寶健不健康沒有關系，那人的健康由什么決定?答曰：先天取決于健康而優良的精子和卵子，后天看均衡的營養、良好的起居生活、充足的運動、樂觀向上的心態。

下面，小編就要來和夫妻來說說怎樣備孕，才能給寶寶一個好的先天。

冬季男女備孕注意事項一、營造健康舒適的生活環境

1、周圍的生活的環境

我們周圍的環境要保持清潔，舒適、盡量不要干燥，達到一定的室溫在20度左右，在備孕的時候注意原來煙酒，這樣對胎兒比較好。

2、健康的工作環境

在備孕的時候要盡可能的到好的環境工作或者可以可以全職備孕，一定要記得遠離輻射，最好不要到含有鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線波等有害物質的環境工作

冬季男女備孕注意事項二、備孕的媽媽切記

1、不要吃腌制油炸的食物，這類食品內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

2、不要吃含有咖啡因的食物這類食物一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

3、備孕的時候最好不要吃菠菜，像菠菜這類含有草酸的食物本身就對身體不好。

冬季男女備孕注意事項三、想要成功的備孕，在保證經期正常，各項檢查都正常的情況下，排卵也要達到一定的程度

1、促進排卵

卵巢規律地排出健康卵子，是成功受孕的關鍵。

2、 提高子宮容受性

子宮的容受性是著床和正常妊娠的基礎。如果子宮缺乏容受性，就會出現不孕、意外流產、畸胎、早產等意外的發生。

3、 確保受精卵健康

受精卵健康及胚胎發育正常取決于良好的生殖內環境。

最后，小編我再來介紹幾道適合備孕男女吃的 冬季備孕食譜 ，為男女的冬季備孕“加加油”

冬季 備孕吃什么 ——香菇糯米飯

材料：糯米400克，豬里脊肉100克，鮮香菇70克，干紫菜10克，蝦米10克，姜5克，料酒5克，鹽2克，香油5克，醬油5克，植物油20克。

做法：

1、糯米淘洗干凈后，浸泡一晚上后，控干水分，上籠蒸約40分鐘。

2、紫菜和蝦米泡軟，并將紫菜切成細末，香菇去蒂切成絲，姜切成細末，豬肉切絲。

3、鍋內放油燒熱，放姜和豬肉絲炒散。

4、放蝦米、香菇和紫菜，炒出香味后，用料酒、醬油、鹽調味。

5、最后放入糯米炒勻即可。

營養功效：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品;具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。香菇、蝦米、紫菜、豬肉味道鮮美，營養價值高，能夠補氣益胃，增強機體免疫功能。香菇糯米飯為孕前進補佳品。

冬季備孕吃什么——花旗參雪蛤

材料：雪蛤、黃酒、純凈水、花旗參、姜汁、冰糖、白酒。

做法：

1、將雪蛤用黃酒泡發4小時后，再用溫水浸泡至完全發脹，用牙簽或鑷子仔細挑出雜質。

2、將姜汁與白酒混合在一起，過雪蛤去腥味后，備用。

3、將花旗參切成薄片，與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時即可。

小貼士：最好用沙鍋隔水燉(就是小鍋放在大鍋里，大鍋加水)，不銹鋼鍋子其次，鐵鍋不要用。雪蛤泡的時間應該超過24小時，燉的時候加一點點姜汁可以比較徹底地去除腥味。

營養功效：雪蛤是很好的女性補虛品，主要功能之一就是有效補充體內雌性激素不足，很多備孕媽媽使用雪蛤來補充激素助孕和增強體質的，與花旗參一起燉煮，起到溫補作用。

冬季備孕吃什么——枸杞燉羊肉

材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。

做法：

1、羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊。

2、鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋。

3、翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)、鹽、蔥。

4、燒開后去浮沫，文火婉約1―1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥，姜，入味精即可。

營養功效：補腎養血。適用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不凈，色淡紅或黯紅，質稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質淡，脈沉遲。