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健康晴雨表:指甲上的月牙跟健康有什么聯系

2015-08-03 10:38:27
來源:39健康網
責任編輯:光影

健康的指甲是半透明、有光澤、堅韌且不易折斷,而且還能透出指甲下面甲床的淡粉色。有人認為,指甲上的月牙是人體健康的“晴雨表”。究竟指甲上的月牙跟人體健康有怎樣的聯系呢?

月牙太小預示消化不好

一般而言,月牙的面積約是指甲的1/5,邊沿清楚。假如小于1/5,可能意味著精力不足、腸胃吸收能力差。如月牙忽然變得晦暗、縮細、消失,則可能意味著患有消耗性的疾病,如腫瘤、內出血等。發現月牙減少,應及時調整飲食習慣,營養不足的要補充營養,營養過剩的要多吃素食,總之要做到平衡膳食、營養均衡。少飲酒、少熬夜,留意日常保健,可以推拿、用熱水浸泡手指等,以促進血液循環。此外,應適當進行體育鍛煉。

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雙手有8-10個月牙最好

大拇指必須有月牙。健康的人兩個手的拇指必須有月牙,食指和中指應該有月牙,無名指可以沒有月牙。雙手要有8-10個月牙為最好。一般而言,拇指、食指、中指都有月牙,至少有6個月牙才算基本健康。

“小孩子的手指甲上,大多只有兩個大拇指有月牙;而老年人月牙相對較多,但是都比較大。”專家齊鳳軍說,小孩攝入的營養主要用來供給快速的生長發育所需,因此,體內氣血虛弱,指甲上很難長出月牙來,對此不必驚慌,等到孩子大一點,月牙會自然長出來。老年人的身體性能處于穩定狀態,但是大多體虛氣虛,因而月牙會比較大。

以上是關于指甲月牙的問題,而有些人的指甲不夠光滑,出現了明顯的豎紋又代表什么呢?

指甲面上出現一條或數條凸起之縱線,常常體現一個人的體質好壞。體力透支、精神連續疲倦即會出現。中年開始甲縱線的數量與深淺逐漸增加,是一種衰老的象征。年輕人出現甲縱線提示呼吸系統或神經系統存在病態。一般來說,如果你工作過勞,睡眠不足,過度用腦,就會出現指甲上有豎紋這種情況。這時可以怎么做呢?

你需要堅持有規律的作息時間,提高睡眠質量,睡前切勿大吃大喝。堅持鍛煉,提高體質。注重飲食,好好養生。

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