5分鐘決定你是學霸還是學渣

有一次，我請一位考上北大的學生為在校學生介紹學習經驗。

宣講前，我問他：“你打算講什么內容?”

他說：“我就講上課要認真聽講。”

我說：“這算什么經驗?”

他說：“您觀察一下，在您的課堂上，有多少同學能全神貫注聽講10分鐘，有多少人能認真聽講20分鐘......最后，一節課40分鐘全神貫注的一定是個位數，這樣的同學，想學習不好都不可能。”

這件事對我的觸動很大，此后的幾年中，我有意每年都帶一個實驗班，再帶一個借讀班。

上課時，我特別注意兩個班的學生的群體性差異：實驗班學生上課，大部分人都很專注。雖然他們專注學習的方式方法不同，如有的喜歡自己思考、看書、動手做;有的喜歡和別人一起討論，爭論碰撞中得到啟悟，不管怎樣，他們都能很好地完成學習任務。

另外一個班，上課的前五分鐘是認真的，安靜的，五分鐘后就狀況百出了，有的聊天，有的玩游戲，有的走神，還有的打瞌睡。經教師反復提醒，大部分學生能再收起注意力聽講5分鐘，5分鐘后就又開始出現狀況了。

我還發現，這種注意力不集中的情況似乎是個頑疾，無論教師怎樣管教，很大一部分同學就是改不了。

長期觀察后我發現，能否定心專注于一件事，是造成學生學習差異的重要原因，成績優秀的學生，大多能專注于某一件事。我與學生家長溝通，了解他們在家的表現。

成績優異者在家里做事都目標明確，有條不紊，都有固定的時間完成作業，而且在做作業時往往能一坐幾個小時不受外界干擾，直至完成。

而學習困難的學生，則無論是家長盯、請家教，也不能讓他們認真地、安靜地做事情。所以，做任何事情，專注都是成功的基礎，不專注都是敗事之主因。

再進一步與家長深入交流，探討上述現象的成因，我發現，專注習慣大部分是從小養成的，如教師的多次激勵，自我亮點受到肯定后逐漸固化為一種優良的習慣;再如家長的最初嚴管，他律逐漸轉化為自律;還有從小愛讀書遷移為專注學習等等。

總之從幼兒園到小學是這一習慣養成的最重要的時期。不能專注學習者要么小時候有多動傾向，要么受到過某位教師的負面評價，甚至是一次自尊心嚴重受傷的批評。

導致孩子不能專注學習的觸發點盡管多樣，但有一點都是普遍的，那就是孩子在成長的關鍵時期，家長、教師的教育沒有及時跟上。

孩子好比小樹，什么時候澆水、施肥、剪枝都是有很強的時效性的，過期再補作用就微乎其微了。

年輕的家長們一定要注意，陪伴孩子成長的父母是孩子的首席教育者，身教重于言教，如果父母做事虎頭蛇尾、言而無信，就不要指望孩子能養成專注的好習慣了。

父母是孩子教育的第一責任人，從小就要培養孩子把一件事從頭做到尾的習慣，不同的孩子可用不同的方式，有的適合激勵、有的適合嚴格要求，不管什么方式，都要長期堅持、持續下去才有力量。

江蘇泰州的洋思中學，有一個“三清”學習法，即學習任務要堂堂清、天天清、周周清。這是一個群體性專注習慣培養的成功案例，由于進入洋思的同學都能專注于學習，頑劣者在環境影響下迅速轉變，學習成績上升，行為習慣也大大改變，所以蔡林森校長敢于叫板：沒有教不好的學生。

據說有一個洋思畢業的同學，上了泰州中學(省重點)，生病后住院兩個月，回校后功課沒有落下，老師驚問其故，答曰：我是洋思的學生!

這個例子告訴我們兩個道理：

一是教育最重要的不是教知識，而是培養習慣;

二是教育是可以有所作為的，形成一種氛圍，創造一種環境和條件，培養良好的學習習慣和行為習慣，強制學生由他律逐漸走向自律，是可以培養出專注的好習慣的。

人的注意力是有限的，研究表明，成年人大約只能持續40分鐘，兒童持續的時間相對更短，世界著名媒體文化研究者和批評家尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中提出，隨著新聞媒體的發展，信息爆炸大大增加了人們“分心”的機會。

生活中有6%-7%的人想集中精力卻沒有辦法。這種情況在兒童，特別是男孩中比較常見，所以，培養孩子的專注習慣特別重要。

古語云,動若脫兔，靜若處子，是說一個人動起來生動，靜下來安心，才能成就一番事業。

人最可貴就是思想，而思想的寓所就是安靜的內心，安靜的內心外部呈現的形式就是專注的好習慣，沒有專注，一事無成，有了專注，想象和創造就會與你結伴。