原標題：本周山東有雨氣溫進入“2時代”“秋凍”有講究

近日，一股冷空氣攜雨水自西向東掠過我國北方，預計最近幾天，西北、華北到黃淮一帶均將出現強降水，氣溫也隨之下降，秋意漸濃。今天全省最高溫24℃，明天全省最高氣溫僅有20℃!

27日下午5點，山東省氣象局發布最新天氣預報：

今天夜間到明天白天

魯西北、魯中和半島地區天氣陰有中雨局部大雨或暴雨并伴有雷電 ，其他地區天氣多云轉陰有雷雨或陣雨。魯西北的東部和半島地區南風3～4級轉北風5～6級陣風7級，其他地區南風3～4級轉北風4～5級陣風6級，雷雨地區雷雨時陣風7～8級。最高氣溫：魯南地區29℃左右，其他地區25℃左右。

28日夜間到29日白天

魯南地區天氣多云間陰有雷雨或陣雨 ，其他地區天氣多云。北風，魯西北的東部和半島地區5～6級陣風7級逐漸減弱到3～4級，其他地區4～5級陣風6級逐漸減弱到3級，雷雨地區雷雨時陣風7～8級。最高氣溫：全省一般在24℃左右。

29日夜間到30日白天

全省天氣多云轉陰有雷雨或陣雨。 魯西北和魯中地區北風轉南風3～4級，其他地區北風3～4級，雷雨地區雷雨時陣風7～8級。最高氣溫：全省一般在20℃左右。

濟南今起三天有雨氣溫進入“2時代” 后半周有回溫跡象

經歷了擁有11個35℃+的三伏天后，濟南盛夏的“余溫”沒有立即停止，出伏后最高氣溫也時常超過30℃。27日夜間起，風向悄悄調整為偏北風，秋天的消息迅速奔跑。28日，20℃的清晨開啟新一周的工作日，而全天最高氣溫預計不超24℃。

全省將開啟“雨雨雨雨”模式。省氣象臺預報，28日開始的新一周，前期全省受冷空氣影響，氣溫明顯下降，30日全省最高氣溫一般在20℃左右，后期氣溫緩慢回升。28日(周一)，半島地區天氣陰有中雨局部大雨或暴雨并伴有雷電，其他地區天氣多云間陰有雷雨或陣雨。29日(周二)，魯南地區天氣多云間陰有雷雨或陣雨，其他地區天氣多云。30日(周三)，全省天氣多云轉陰有雷雨或陣雨。31日(周四)，魯南地區天氣多云間陰局部有雷雨或陣雨，其他地區天氣多云。9月1日～2日(周五～周六)，全省天氣多云。9月3日(周日)，魯南地區天氣多云轉陰有雷雨或陣雨，其他地區天氣多云。

具體到濟南，前半周比較清涼，后半周有回溫跡象。市氣象臺預報，27日夜間到28日陰有中雨轉多云，伴有雷電，北風3級，雷雨時陣風7級，28日早晨最低氣溫20℃左右，最高氣溫24℃左右。29日多云轉陰，大部分地區有雷陣雨，東北風3級，雷雨地區雷雨時陣風7級，最低氣溫19℃，最高氣溫23℃左右。30日陣雨轉多云，北風轉南風都是2～3級，氣溫下降。8月31日～9月1日晴轉多云，南風2～3級，氣溫上升。9月2日～3日多云，南風短時北風2～3級，氣溫變化不大。

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“春捂秋凍，不生雜病”是自古以來就流傳著的養生保健諺語。眼下，天氣變涼，有些人堅持按照“春捂秋凍”的做法，結果卻出現了問題。專家提醒：“秋凍”要適度，切忌太盲目。

怎樣科學理解“秋凍”

所謂“秋凍”，一方面是說秋季氣溫涼爽，有助于鍛煉耐寒能力，在溫度逐漸降低的環境中，經過一定的鍛煉，能促進身體的新陳代謝，提高對低溫的適應力，從而為即將到來的寒冷天氣做好準備;另一方面，中醫認為，秋季天氣干燥，宜養陰，如果穿得太多，易傷陰生燥，對身體不利。

哪些人不宜“秋凍”

一些特殊人群要根據自身的身體狀況實際，不宜盲目進行“秋凍”，尤其是以下人群不宜“秋凍”。

心血管疾病患者不宜“秋凍” 。 中醫認為，心主血脈，心系疾病多與機體內的津、血運行不暢相關。由于津、血得溫則行，得寒則凝，因此津、血的運行狀態受外界溫度影響很大。如果氣血凝滯，血脈攣縮，心脈失養，就會引發血壓的波動及缺血性心血管疾病的發生。所以對于心血管病患者，尤其是老年患者，不應“秋凍”。

胃腸病患者不宜“秋凍” 。中醫認為，胃是多氣多血之腑，寒則收引，受涼后氣血運行不暢，則會多癥并發，或吐或泄，或脹或痛。如消化性潰瘍患者多呈周期性發作，尤其十二指腸潰瘍患者更為突出。所以若遇氣溫驟降，還是應及時添加衣物，不能過分“秋凍”。

慢性肺病患者不能“秋凍”。 對于有慢性肺病的患者，切不可“秋凍”。這類病人，體質較虛弱，寒邪易乘虛而入，就會造成氣管、支氣管痙攣，從而誘發氣管炎、支氣管炎、支氣管哮喘的發作或加重。

關節病患者也不宜“秋凍”。 因為溫度過低易引起關節部位的疼痛，尤其是有受涼受寒病史的患者更應注意。