如何發現乳腺癌:自我檢查和定期檢查
自檢不能發現所有乳腺癌,有高危因素的女性應定期到醫院進行乳腺篩查,“正確自檢+定期檢查”雙管齊下,才能盡早發現乳腺癌。
自檢主要有“對鏡反照三步自檢法”和“浴后觸摸自檢法”兩種。乳房自檢的最佳時間通常是例假來潮后的第9到11天,或者是例假結束后的第5天。浴后因皮膚濕潤,更容易發現乳房問題。
一、對鏡反照三步自檢法(要點:松弛和緊繃狀態下的乳房形狀、輪廓都要觀察到,不可遺漏):
1、站在鏡子面前,兩手叉腰,對鏡觀察乳房的外形。
2、將雙臂高舉過頭,仔細觀察乳房的形狀、輪廓有無變化,乳房皮膚有無紅腫、皮疹、淺靜脈是否突出皮膚表面,皮膚有無皺褶、橘皮樣改變等異常。觀察兩側乳頭是否在同一水平線上,是否一側有抬高、回縮、凹陷,乳暈顏色是否有改變,有無異常分泌物自乳頭溢出。
3、放下兩臂,雙手叉腰,兩肘努力向后夾,在胸部肌肉繃緊的狀態下,觀察兩側乳房是否在同一水平線、保持對稱,乳頭、乳暈和皮膚有無異常。
二、浴后觸摸自檢法
先在乳房、手掌上涂抹潤膚油或沐浴露,注意不要手抓整個乳房,而是用手的中指、食指指腹以“輕敲”方式順時針滑動,注意有無硬結、腫塊、疼痛點,特別要注意乳房靠近腋窩的上外側部分。
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