如何發(fā)現(xiàn)乳腺癌：自我檢查和定期檢查

自檢不能發(fā)現(xiàn)所有乳腺癌，有高危因素的女性應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行乳腺篩查，“正確自檢+定期檢查”雙管齊下，才能盡早發(fā)現(xiàn)乳腺癌。

自檢主要有“對(duì)鏡反照三步自檢法”和“浴后觸摸自檢法”兩種。乳房自檢的最佳時(shí)間通常是例假來潮后的第9到11天，或者是例假結(jié)束后的第5天。浴后因皮膚濕潤(rùn)，更容易發(fā)現(xiàn)乳房問題。

一、對(duì)鏡反照三步自檢法(要點(diǎn)：松弛和緊繃狀態(tài)下的乳房形狀、輪廓都要觀察到，不可遺漏)：

1、站在鏡子面前，兩手叉腰，對(duì)鏡觀察乳房的外形。

2、將雙臂高舉過頭，仔細(xì)觀察乳房的形狀、輪廓有無變化，乳房皮膚有無紅腫、皮疹、淺靜脈是否突出皮膚表面，皮膚有無皺褶、橘皮樣改變等異常。觀察兩側(cè)乳頭是否在同一水平線上，是否一側(cè)有抬高、回縮、凹陷，乳暈顏色是否有改變，有無異常分泌物自乳頭溢出。

3、放下兩臂，雙手叉腰，兩肘努力向后夾，在胸部肌肉繃緊的狀態(tài)下，觀察兩側(cè)乳房是否在同一水平線、保持對(duì)稱，乳頭、乳暈和皮膚有無異常。

二、浴后觸摸自檢法

先在乳房、手掌上涂抹潤(rùn)膚油或沐浴露，注意不要手抓整個(gè)乳房，而是用手的中指、食指指腹以“輕敲”方式順時(shí)針滑動(dòng)，注意有無硬結(jié)、腫塊、疼痛點(diǎn)，特別要注意乳房靠近腋窩的上外側(cè)部分。