原標(biāo)題：天天給孩子喝牛奶，竟然會(huì)有這么多的好處

一年一度的開(kāi)學(xué)季到來(lái)了。孩子將要進(jìn)入校園生活，新的學(xué)期也將會(huì)迎來(lái)新的挑戰(zhàn)。孩子休息了一個(gè)暑假，突然間面對(duì)快節(jié)奏的校園生活難免會(huì)有壓力，而秋季又是疾病多發(fā)季，如何確保孩子在高效學(xué)習(xí)的同時(shí)又擁有健康強(qiáng)壯的體魄呢?

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議，對(duì)正處于生長(zhǎng)“黃金期”的中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，每天飲用適量的牛奶是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最為簡(jiǎn)單有效的方法。

早餐對(duì)于補(bǔ)充人體能量和營(yíng)養(yǎng)至關(guān)重要，但在快節(jié)奏的都市生活壓力下，父母往往疏于對(duì)早餐的準(zhǔn)備。同時(shí)，調(diào)查顯示，受早餐傳統(tǒng)、飲食結(jié)構(gòu)、早餐供應(yīng)體制等多重因素的影響，我國(guó)居民早餐營(yíng)養(yǎng)不足的比例高達(dá)80%以上，其中，青少年是占比最大的群體。另一方面，由于青少年基礎(chǔ)代謝高于成人，加之活潑好動(dòng)，因而比成人更容易有饑餓感。

我國(guó)中小學(xué)早餐與午餐的時(shí)間間隔長(zhǎng)達(dá)6個(gè)小時(shí)。記者在河南某地調(diào)查時(shí)，不少老師反映，大部分學(xué)生在第二節(jié)課以后開(kāi)始出現(xiàn)饑餓感，注意力開(kāi)始不集中，學(xué)習(xí)效率也隨之下降。

針對(duì)中小學(xué)生普遍存在的早餐吃不好、營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不均衡的現(xiàn)狀，2000年國(guó)家農(nóng)業(yè)部、教育部、衛(wèi)生部等七部委局聯(lián)合發(fā)起了“中國(guó)學(xué)生飲用奶計(jì)劃”，旨在課間向廣大學(xué)生提供學(xué)生奶，為在校學(xué)生打牢營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)，改善營(yíng)養(yǎng)狀況，同時(shí)提出學(xué)生奶應(yīng)遵循“安全、營(yíng)養(yǎng)、方便、價(jià)廉”的八字方針。

牛奶中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等，易于人體吸收，對(duì)腸胃有很好的呵護(hù)作用，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力也有很大幫助。課間飲用牛奶可補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，有助于學(xué)生精力集中地學(xué)習(xí)，促進(jìn)發(fā)育生長(zhǎng)，并引導(dǎo)學(xué)生逐步形成合理的膳食習(xí)慣和良好的健康意識(shí)。

“少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年智則國(guó)智”，新學(xué)期，為了讓孩子更好的投入學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。改善孩子的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，從每天一杯牛奶開(kāi)始。