信網10月28日訊 為進一步提高城郊社區群眾的健康水平，掌握慢病管理的常識，日前，青島市老年醫學學會組織青島大學附屬醫院及同濟大學青島東方醫院部分專家來到膠州市中云社區河頭源村社區為老年人開展義診，并就社區老人普遍存在的慢病現象答疑解惑，“慢病管理”一詞讓老人們感到新鮮而受用。

河頭源村社區是一個典型的城中村，老年人占比較大，大都不同程度患有心腦血管、呼吸系統、關節病變等慢性疾病，給他們的健康和生活帶來了一定的不便和困擾。由于老人大部分文化不高，又不會使用互聯網查詢，到青島大醫院檢查治療又要預約掛號排隊，有的子女不在身邊，老人又怕給子女添麻煩，即便身體有點不舒服，也是能忍則忍，有的甚至吃上幾片止疼片誤認為止疼就是治病。有的老人甚至輕信一些虛假廣告，在網上購買所謂治病神藥。社區徐書記了解這一情況后，為之著急卻又說不明白。得知青島市老年醫學學會每年都有下鄉義診活動后，便積極與學會取得聯系，邀請學會組織專家前來義診。

本次義診學會共組織老年醫學科、胸外科、消化內科、心血管內科、中醫科、骨科、精神心理科等多個學科的專家，對前來診斷和咨詢的老人進行認真細致的詢問和檢查，通過看病例、看CT影像、詢問病情等方式，仔細了解老人的身體情況，對老人們提出的各種問題進行耐心細致的解答。學會郭會長和其他專家在接診的同時，重點叮囑老人年紀大了身體出現衰老、免疫力下降、代謝率降低、骨質疏松等生理機能減退和組織器官衰老，都屬于正常現象。有急癥當然要及早到醫院診治，對于一些像高血壓、高脂血、高血糖、關節病變、心腦血管疾病等慢性疾病，要學會“處變不驚”，正確看待，不要緊張更不要害怕，不要輕信虛假廣告，更不要輕易在網上購買所謂“神藥”，要學會在日常生活中做好自身慢病管理。強調藥物治療只是慢病管理的一部分。一些非藥物的方法同樣在慢性疾病控制中同樣很重要。針對城中村中的老人現在沒地種了，勞動少了，專家們建議，人突然閑下來，也容易生病。規律的體力活動對于慢性病患者來說，好處不亞于藥物治療。定期的身體鍛煉能夠增強心肺功能，改善血液循環，對于控制血糖和血壓都有明顯效果。就像給一臺久未使用的機器加油潤滑，定期運動能夠確保我們的身體機能保持在最佳狀態。例如，散步、做操或跳廣場舞等低強度運動，對于心血管疾病患者來說都是不錯的選擇。這些活動不僅能增強心臟的泵血能力，還能幫助緩解壓力，提升整體生活質量。

專家們把專業知識通俗化的表達，尤其是“慢病管理”的知識點讓他們聽起來既新鮮又家常話。讓社區的老人們聽得懂，記得住，做得到。

此外，專家們還就老年人慢病管理中的個性化飲食調整，心理健康的維護，生活方式的改變等常識問題做了通俗易懂的交流和講解，受到了社區老年人的歡迎。由衷的感到“現在的政策真好！沒想到在家門口就能享受到這么優質的健康服務，這么權威的專家來為我們看病講課，希望以后多開展這樣的活動。”（文/馬運山 郭慧敏）