信網(wǎng)10月22日訊（通訊員 趙曉彤）為豐富居民精神文化生活，提升身心健康水平，近日，青島市嶗山區(qū)金家?guī)X街道東城國際社區(qū)舉辦的秋季養(yǎng)生長課開課了。該課程圍繞中醫(yī)養(yǎng)生形體理療展開，吸引了轄區(qū)居民積極參與。

在前兩節(jié)的課程中，專業(yè)老師為居民們詳細講解了基本體式及注意事項，并親自示范指導。居民們通過呼吸與力量的結合，學習調(diào)整身體姿態(tài)，改善不良體態(tài)。許多長期伏案工作、體態(tài)不佳的居民在短短一個多小時的練習后，感受到了身體的放松與舒適，對中醫(yī)理療產(chǎn)生了濃厚興趣。

此外，課程還特別設計了肩頸理療環(huán)節(jié)，針對現(xiàn)代人普遍存在的肩頸問題，提供了針對性的拉伸和穴位按摩動作，有效緩解了肩頸僵硬、疼痛等問題。據(jù)悉，秋季養(yǎng)生長課系列活動共10節(jié)，后續(xù)還將有更多精彩課程推出。

秋季養(yǎng)生長課的舉辦，不僅讓居民們體驗到了中醫(yī)養(yǎng)生的魅力，也為社區(qū)文化建設注入了新活力。金家?guī)X街道將繼續(xù)秉持“以人為本、服務居民”的宗旨，提供更多豐富多彩的活動和優(yōu)質(zhì)服務，推進文化“兩創(chuàng)”與精神文明建設融合發(fā)展。