原標(biāo)題：市北區(qū)疾病預(yù)防控制中心:給中暑高危人員的5點(diǎn)建議

近日，青島連日處于高溫、高濕天氣。

高溫、高濕、微風(fēng)、強(qiáng)熱輻射天氣可造成人體的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等出現(xiàn)一系列生理功能改變，一旦機(jī)體無法適應(yīng)，就會(huì)引起正常生理功能紊亂，造成體溫異常升高，導(dǎo)致中暑。

在所有人群中，老年人、嬰幼兒、兒童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。同時(shí)，也應(yīng)注意長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫環(huán)境中進(jìn)行重體力勞動(dòng)的年輕人。

針對(duì)以上高危人群，市北區(qū)疾病預(yù)防控制中心提出如下建議：

一、，社區(qū)或家人應(yīng)每天至少兩次上門或電話確認(rèn)他們的安危，密切關(guān)注他們是否有先兆中暑征兆。社區(qū)應(yīng)開放老年活動(dòng)室，為老年人提供涼爽的室內(nèi)環(huán)境。加強(qiáng)防暑降溫知識(shí)宣傳，提高老年人的高溫中暑防范意識(shí)。老年人味覺、汗腺等有所退化，不能光憑是否口渴、出汗多不多來決定飲水量，應(yīng)堅(jiān)持少量多次飲水。

二、，若需外出，盡量安排在早上或黃昏，外出時(shí)應(yīng)戴上防曬帽，穿輕薄的棉質(zhì)單衣。外出戲水前應(yīng)選擇不含香精、防曬系數(shù)低于15的防曬乳液外擦。室內(nèi)外溫差不要太大，室溫不應(yīng)低于25℃。冷氣房?jī)?nèi)最好放一盆水，以免干燥。切勿將嬰幼兒或兒童單獨(dú)留在車?yán)铩?/p>

三、，應(yīng)對(duì)其特別加以關(guān)注。建議各相關(guān)單位對(duì)以上人員加強(qiáng)防暑降溫知識(shí)的宣傳，提供防暑降溫裝備如防曬服/帽、清涼油、鹽汽水等，合理調(diào)配作業(yè)時(shí)間，增加休息時(shí)間和頻率，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度。高溫作業(yè)人員應(yīng)注意勞逸結(jié)合、合理飲食，每天應(yīng)額外補(bǔ)充足量糖鹽水，并合理使用防暑裝備。

四、對(duì)于街頭流浪、拾荒、乞討等生活無著人員，建議相關(guān)部門開放有空調(diào)設(shè)施的公共場(chǎng)所，方便納涼，并及時(shí)提供救助服務(wù)，保證其安全度過酷暑。

五、一旦出現(xiàn)面色潮紅、頭昏眼花、乏力、口干、惡心嘔吐、發(fā)燒、驚厥、抽搐、無汗、呼吸困難等癥狀，及時(shí)就醫(yī)。