原標題：市北區疾病預防控制中心:給中暑高危人員的5點建議

近日，青島連日處于高溫、高濕天氣。

高溫、高濕、微風、強熱輻射天氣可造成人體的體溫調節、水鹽代謝、循環系統、消化系統、神經系統、泌尿系統等出現一系列生理功能改變，一旦機體無法適應，就會引起正常生理功能紊亂，造成體溫異常升高，導致中暑。

在所有人群中，老年人、嬰幼兒、兒童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。同時，也應注意長時間暴露于高溫環境中進行重體力勞動的年輕人。

針對以上高危人群，市北區疾病預防控制中心提出如下建議：

一、，社區或家人應每天至少兩次上門或電話確認他們的安危，密切關注他們是否有先兆中暑征兆。社區應開放老年活動室，為老年人提供涼爽的室內環境。加強防暑降溫知識宣傳，提高老年人的高溫中暑防范意識。老年人味覺、汗腺等有所退化，不能光憑是否口渴、出汗多不多來決定飲水量，應堅持少量多次飲水。

二、，若需外出，盡量安排在早上或黃昏，外出時應戴上防曬帽，穿輕薄的棉質單衣。外出戲水前應選擇不含香精、防曬系數低于15的防曬乳液外擦。室內外溫差不要太大，室溫不應低于25℃。冷氣房內最好放一盆水，以免干燥。切勿將嬰幼兒或兒童單獨留在車里。

三、，應對其特別加以關注。建議各相關單位對以上人員加強防暑降溫知識的宣傳，提供防暑降溫裝備如防曬服/帽、清涼油、鹽汽水等，合理調配作業時間，增加休息時間和頻率，減輕勞動強度。高溫作業人員應注意勞逸結合、合理飲食，每天應額外補充足量糖鹽水，并合理使用防暑裝備。

四、對于街頭流浪、拾荒、乞討等生活無著人員，建議相關部門開放有空調設施的公共場所，方便納涼，并及時提供救助服務，保證其安全度過酷暑。

五、一旦出現面色潮紅、頭昏眼花、乏力、口干、惡心嘔吐、發燒、驚厥、抽搐、無汗、呼吸困難等癥狀，及時就醫。