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夏季喝涼茶也有禁忌:哪些人不適宜喝涼茶?

2015-08-03 13:37:33
來源:39健康網
責任編輯:光影

炎熱的夏季,很多人都喜歡喝上一大杯涼茶。涼茶具有一定的清熱功效,比如苦丁茶可以清熱解毒、涼散風熱;桑菊茶可以清肝明目、疏風散熱;菊花茶可以清熱解毒、涼血消暑;“下火王”可以瀉火解毒、涼血利咽。夏季喝涼茶雖然益處多,但并非人人適宜。

哪些人不宜喝涼茶?

苦夏的人不宜喝涼茶。苦夏的人,在進入夏天之后,由于天氣悶熱,出現食欲不振、進食量較其他季節明顯減少,并伴有低熱、體重減輕、精神不振、工作效率低的癥狀。中醫認為,夏天人的汗液分泌較多,陽氣也會隨著汗液外泄,涼茶屬于苦寒類的飲品,喝多了傷脾胃。苦夏的人原本就脾胃虛弱,不適合喝涼茶。

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月經期和產后女性不宜喝涼茶。由于女性月經期和產后身體比較虛弱,寒涼的刺激會導致血液滯緩,形成血瘀,容易引起痛經、月經不調等癥狀。因此,這些女性不適合喝涼茶。

陽虛的人不宜喝涼茶。陽虛的人,經常會四肢發冷、大便溏稀、小便清長等,讓這些人喝涼茶,無異于“雪上加霜”了。長此以往,身體會變得越來越弱,大病小病不斷。

喝涼茶的注意事項

涼茶無疑是夏天的祛暑佳品,但是盲目飲用,不但有礙涼茶功效的發揮,還會有適得其反的后果。

首先,涼茶的煎煮不要超過3分鐘,因為涼茶多用植物的花和葉為原材料,所以煎煮的時間不宜過長,否則會將涼茶中的有效成分揮發掉。同時,涼茶反復沖泡的次數也不要超過三次。

其次,喝涼茶不要連續超過3天,涼茶屬于中藥飲品,不適宜每天喝。否則容易出現胃疼、拉肚子等不良反應。

最后,應該根據不同的“上火癥狀”來選擇不同的涼茶。涼茶的種類繁多,不同的涼茶成分,針對性也不同。比如蒲公英適用于頭疼發熱;荷葉可以解暑、降脂降壓;薄荷可以清熱通便等……大家可以根據各自的身體狀況,有選擇性地飲用涼茶。

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