紐約女作家SarahTheeboom六年不用洗發水，竟然感覺自己的發質越來越好了。Sarah回憶起戒洗發水的頭幾個星期，她的頭發油膩到了極點。“我每天都特別尷尬，完全不想讓別人看到我頭發。”

雖然很難熬，無數次想重新用洗發水香噴噴洗個頭發，但是她還是在崩潰中堅持住了她的使命。六周之后她感覺自己的頭發又恢復到正常狀態，又過了六周她的頭發宛若新生。“我仔細觀察在自然狀態下我的頭發發質，果然如絲般順滑，完全不毛躁。”

這些年由于名人效應，戒洗發水浪潮非常流行，KimKardashian，ShaileneWoodley，Adele 和 JessicaSimpson都透露他們會好幾天甚至好幾個月才洗頭。

因為不用洗發水不再是什么荒謬的觀念，所以Sarah表示她分享自己的護法秘密也不會造成什么問題，但是確實有時候還是會有人覺得她的方法不可理解。

Sarah說：“她并不認為洗發水一點不可取或是對頭發會造成傷害，就是現在我的發質還是時好時壞，但是總體上來說，比起以前頭發看上去健康多了。

別迷信滋潤型洗發水

很多號稱“滋潤秀發”的洗發水，往往會加入一些特別的物質，如聚硅氧烷、矽靈等，以起到調理效果。然而這些“調理劑”并不能真正使頭發變干凈，只是讓人產生頭發瞬間變得順滑的錯覺而已。

舉例來說，矽靈這種物質，用于洗發水上是因為一旦接觸到頭發，就會把毛鱗片之間的空隙填滿，造成滑順的觸覺。

但這種物質還不溶于水，沒有辦法被徹底清洗干凈，反而會隨著使用次數的增加，一層一層地不斷包覆住發絲的外層，造成頭發厚重并逐漸喪失彈性，甚至會影響到頭皮的健康，造成脂溢性皮炎、毛囊炎、脫發等一些病癥。

洗發水要選合適自己發質的，不要一味迷信“滋潤型”洗發水，洗發越勤并不代表能更好保護頭發，相反還可能會對頭發造成傷害。如果選擇洗發水，最好選用色澤清亮的，泡沫細膩，香氣不濃的。

中藥調養溫和有效

單一的洗發、去屑并不能從根本上解決問題。頭皮健康管理首先要提升頭皮護理意識，其次注意科學洗護，還要多吃有益于強健秀發的食物，如黑芝麻、核桃等。

由于生理結構、生活習性的差異，中國人頭皮健康管理需因地制宜，不能照搬西方人的管理方法。北京中醫院皮膚科主任醫師陳可平介紹，我國滇南的少數民族有用古方洗發的傳統，其中的一些成分對頭皮護理有很好的效果，如皮哨子具有抗菌止癢功效;側柏葉和丹參的涼血消炎、養血活血、控油效果極好。在頭皮健康管理方面，中醫藥平衡調養的理念更具優勢。