信網(wǎng)5月16日訊 “加油！加油！”5月15日，青島市即墨區(qū)市北中學(xué)的高三學(xué)生們?cè)诓賵?chǎng)上進(jìn)行推桿跑游戲。

2025年高考臨近，即墨區(qū)市北中學(xué)在做好高三年級(jí)學(xué)生復(fù)習(xí)備考的同時(shí)，開(kāi)展形式多樣的趣味游戲集體減壓活動(dòng)，幫助高三學(xué)生釋放緊張情緒、放松身心，讓學(xué)生們以平和、樂(lè)觀的心態(tài)迎接高考。

“在一個(gè)個(gè)小游戲中，我的壓力得到了釋放，我的心情也得到了放松。我認(rèn)為，帶著一個(gè)更加平穩(wěn)的心態(tài)參加高考，我一定會(huì)取得一個(gè)自己滿(mǎn)意的成績(jī)。”市北中學(xué)中學(xué)三年級(jí)學(xué)生于菲艷露出了燦爛的笑容。

5月15日，陽(yáng)光燦爛。即墨區(qū)市北中學(xué)的操場(chǎng)上，加油聲、歡呼聲不斷。減壓放松活動(dòng)通過(guò)熱身游戲“葵花朵朵開(kāi)”“能量傳送帶“雙人背球跑”等趣味游戲，使整個(gè)校園充滿(mǎn)了歡聲笑語(yǔ)，讓高三學(xué)子的身心得到了放松。在“跳大繩”等團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，學(xué)生們喊出了對(duì)高考的期待與感悟，“堅(jiān)持就是勝利”“面對(duì)困難，我們要勇敢”“沖刺高考，我們?cè)谝黄穑?rdquo;一聲聲吶喊在校園此起彼伏，聲勢(shì)浩大。學(xué)生們?cè)趭^力呼喊中，宣泄出了面對(duì)高考的壓力與緊張，也喊出了自己對(duì)未來(lái)的向往。

“抱球接力”“桃花朵朵開(kāi)”等趣味游戲形式豐富多彩，高三學(xué)子們或是有序地排著隊(duì)伍，耐心等待游戲開(kāi)始；或是拉著三兩好友一起迎接挑戰(zhàn)，同學(xué)們一起感受這些趣味游戲帶來(lái)的快樂(lè)?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，叫好聲、加油聲此起彼伏，歡聲笑語(yǔ)在操場(chǎng)上飄蕩。一場(chǎng)場(chǎng)趣味的游戲，一次次默契的配合，一個(gè)個(gè)喜笑顏開(kāi)。在這次減壓活動(dòng)中，高三學(xué)子們收獲了快樂(lè)，感受到了團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量，釋放了備考的壓力，展現(xiàn)了青春的風(fēng)貌。整場(chǎng)活動(dòng)達(dá)到了為學(xué)生心理減壓、精神減負(fù)的效果，為高三學(xué)子以健康的心理、正常的心態(tài)、飽滿(mǎn)的情緒，勇敢地面對(duì)高考提供了強(qiáng)有力的支持。形式多樣、趣味橫生的活動(dòng)讓同學(xué)們暫時(shí)忘卻了學(xué)習(xí)的壓力，緩解了緊張焦慮的心情，在游戲中體會(huì)了競(jìng)爭(zhēng)與協(xié)作的樂(lè)趣，在活動(dòng)中感受到了前行的力量。

“通過(guò)參加這次活動(dòng)，我的備考?jí)毫σ驳玫搅酸尫牛那橐驳玫搅朔潘桑蚁嘈牛乙欢芤砸粋€(gè)更加平和的心態(tài)參加高考，考出自己理想的成績(jī)。”即墨區(qū)市北中學(xué)高三學(xué)生黃益翔說(shuō)。

本次放松減壓活動(dòng)將心理、趣味、合作、挑戰(zhàn)等理念融入豐富多彩的項(xiàng)目中，幫助考生放松心情，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)，以一顆自信、平常、輕松的心去迎接高考，達(dá)到了預(yù)期效果。同時(shí)也為考生們決勝高考加油助威、積力蓄勢(shì)。

即墨區(qū)市北中學(xué)老師趙艷艷表示，隨著高考臨近，學(xué)生們的慢性壓力逐漸轉(zhuǎn)化為急性壓力，身體和心理都可能會(huì)出現(xiàn)各種應(yīng)激反應(yīng)。“因此，我們學(xué)校針對(duì)高三學(xué)生設(shè)計(jì)了減壓趣味游戲活動(dòng)，生活規(guī)劃與日常教育教學(xué)緊密結(jié)合，讓他們能夠更加沉淀自己，在高考中能夠發(fā)揮出最好的水平。以飽滿(mǎn)良好的狀態(tài)迎接高考，取得優(yōu)異的成績(jī)，考取心中理想的大學(xué)。（張濤 谷正原）