信網(wǎng)11月30日訊 歲暮風(fēng)動地，夜寒雪連天。12月份將迎來大雪、冬至兩個節(jié)氣，天氣寒冷，人們外出減少、聚集性活動增加，流感、肺炎支原體感染、新冠病毒感染等多種呼吸道傳染病需要警惕，病毒性腹瀉和腎綜合征出血熱進(jìn)入了流行季節(jié)，此外取暖不當(dāng)導(dǎo)致的煤氣中毒也時有發(fā)生。30日，青島市疾控中心發(fā)布12月健康提示，提醒市民注意防寒保暖，毫不松懈做好個人防護(hù)，預(yù)防呼吸道傳染病、病毒性腹瀉、腎綜合征出血熱，在使用燃?xì)夂兔籂t取暖時，應(yīng)注意預(yù)防煤氣中毒。

堅持個人防護(hù)，預(yù)防呼吸道傳染病

冬季是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，流感病毒、肺炎支原體、新冠病毒、呼吸道合胞病毒等是冬季急性呼吸道感染常見病原體，引起癥狀相似，多有發(fā)熱、咳嗽、鼻塞、流涕等癥狀。嬰幼兒、老年人、慢性基礎(chǔ)性疾病患者、免疫力低下者等都是易感人群。

市疾控中心專家彭佳慧建議，在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，應(yīng)盡量避免到人群密集、空氣流通差的公共場所，尤其是嬰幼兒、老年人、慢性基礎(chǔ)性疾病患者等高風(fēng)險人群，如前往建議佩戴口罩；打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人，隨后應(yīng)立即洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口部，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手；在保證室內(nèi)溫度的情況下，室內(nèi)要每天通風(fēng)并注意保持家庭、學(xué)習(xí)和工作場所環(huán)境清潔；注意保持規(guī)律作息、合理膳食、適量運(yùn)動等健康生活方式，提高機(jī)體免疫力和抵抗力；接種疫苗是預(yù)防傳染病的有效手段，建議大家積極接種新冠、流感、水痘等疫苗，減少患病風(fēng)險。目前，肺炎支原體感染沒有針對性的疫苗來預(yù)防，所以加強(qiáng)日常防護(hù)更為關(guān)鍵。

市民出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀時，盡量保證充足的休息，外出佩戴口罩，避免將病原體傳染給他人。癥狀較重時要及時就醫(yī)。幼托機(jī)構(gòu)、學(xué)校要認(rèn)真開展晨午檢、缺勤缺課登記、疫情報告等工作，防止出現(xiàn)聚集性疫情。

注意日常衛(wèi)生，遠(yuǎn)離病毒性腹瀉

諾如病毒是冬季引起感染性腹瀉的最主要病原體，每年10月至次年3月是高發(fā)季節(jié)，感染后主要癥狀為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等急性胃腸炎癥狀，尤其兒童感染以嘔吐癥狀更多見，亦稱之為“冬季嘔吐病”，成人以腹瀉為主，糞便多為水樣便或稀水便，易在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等集體單位引起聚集和暴發(fā)疫情。

嬰幼兒、老年人、免疫力低下者，托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校、工廠等集體單位人員需要重點(diǎn)防控。

專家建議，預(yù)防病毒性腹瀉，市民要勤洗手，尤其是飯前便后；吃熟食，食物要煮熟煮透再吃，尤其是海鮮及水產(chǎn)品；喝開水，生水未煮不要喝；諾如病毒胃腸炎病人患病期間最好居家主動隔離至癥狀完全消失后3天，避免傳染給其他人，尤其是從事服務(wù)行業(yè)人員和集體機(jī)構(gòu)人員，如廚師、護(hù)工、學(xué)校和幼兒園師生；重點(diǎn)對被患者嘔吐物、糞便等污染的環(huán)境物體表面、生活用品、食品加工工具、生活飲用水等進(jìn)行消毒，最常用的是含氯消毒劑，酒精對諾如病毒不起作用。患者的嘔吐物和糞便，需要在做好個人防護(hù)措施的前提下，嚴(yán)格按照相關(guān)消毒操作指引進(jìn)行處理。

防鼠滅鼠，預(yù)防腎綜合征出血熱

腎綜合征出血熱是由漢坦病毒引起的、以黑線姬鼠和褐家鼠等鼠類為主要傳染源一種自然疫源性疾病，主要通過鼠唾液、尿液等含有病毒排泄物、分泌物或直接咬人等途徑，直接或間接傳染給人，臨床上主要表現(xiàn)為發(fā)熱、“三紅”（面紅、頸紅、胸部紅）、“三痛”（頭痛、腰痛、眼眶痛），郊區(qū)農(nóng)村為主要流行區(qū)。

從事農(nóng)業(yè)種植、糧食加工的農(nóng)民，野外工作的工人等是重點(diǎn)預(yù)防的人群。

專家建議，接種疫苗是預(yù)防腎綜合征出血熱有效措施，高發(fā)地區(qū)16-60歲適齡人群，尤其是接近60歲農(nóng)民和剛滿16歲學(xué)生，應(yīng)積極主動接種疫苗；市民要做好防鼠、滅鼠工作，加強(qiáng)個人防護(hù)，盡量避免與鼠類及其排泄物（尿、糞）或分泌物（唾液）接觸，滅鼠過程中要特別注意個人防護(hù)；還要做好田間野外防護(hù)，田間作業(yè)人員應(yīng)穿鞋，扎袖口、褲腳口，衣服高掛，不坐草地和草堆，注意保護(hù)皮膚，如有破損，及時消毒包扎，收割時，應(yīng)戴口罩，野外宿營時，應(yīng)選擇地勢較高、較干燥、向陽、鼠類和雜草較少的地方為宿營地。

專家強(qiáng)調(diào)，市民出現(xiàn)癥狀及時就診，如發(fā)現(xiàn)有突然出現(xiàn)的高熱、“三紅”和“三痛”及皮膚粘膜出血點(diǎn)等腎綜合征出血熱癥狀者，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。

提高安全意識，警惕“煤氣”中毒

煤氣中毒，也就是一氧化碳中毒，是含碳物質(zhì)不完全燃燒時產(chǎn)生高濃度的一氧化碳經(jīng)呼吸進(jìn)入體內(nèi)引起的急性中毒，早期表現(xiàn)為劇烈頭痛、頭暈、心慌、口唇呈現(xiàn)櫻桃紅色、全身乏力、惡心、嘔吐、嗜睡、意識模糊、幻覺等癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)昏迷甚至危及生命。

特殊環(huán)境下的職業(yè)人群和在密閉環(huán)境內(nèi)火爐取暖人群是重點(diǎn)防控人群。

專家建議，家庭生活中煤炭要燒盡，不要悶蓋，煤爐要安裝煙筒，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，使用天然氣熱水器時，不要密閉房間，要保持良好的通風(fēng)；正確安裝使用煤爐、炭火等取暖設(shè)備，定期檢查爐具，維護(hù)和清掃煙筒、風(fēng)斗，保持煙筒、風(fēng)斗通暢；使用管道煤氣時，要防止管道老化、跑氣、漏氣，燒煮時防止火焰被撲滅，導(dǎo)致煤氣溢出；不要躺在門窗緊閉、開著空調(diào)的汽車內(nèi)睡覺，空調(diào)車在停駛時開空調(diào)切不可將車窗全部關(guān)閉。

專家強(qiáng)調(diào)，如發(fā)現(xiàn)可疑患者，應(yīng)迅速將患者移離中毒現(xiàn)場至通風(fēng)處，松開衣領(lǐng)，注意保暖，密切觀察意識狀態(tài)，同時叫救護(hù)車，及時送往醫(yī)院搶救。

此外，冬季氣溫低，會使哮喘、老慢支、高血壓、冠心病等慢性病癥狀加重，應(yīng)注意防寒保暖，密切關(guān)注病情變化，預(yù)防疾病復(fù)發(fā)，雨雪天氣，老年人外出要特別小心，謹(jǐn)防跌倒。（信網(wǎng)記者）