原標題:桑拿天宜食六種食物
時下,島城進入桑拿天,天氣悶熱、潮濕,島城中醫專家葉正祥推薦了六種宜食的食物:
地瓜所含的纖維質松軟易消化,可促進腸胃蠕動,最好的吃法是烤地瓜,味道爽口甜美;薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖;小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用;胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素;山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪,避免肥胖,且增加免疫功能;洋蔥具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效,適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
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