據(jù)英國《每 日郵報》5月3日報道，我們都聽過，曬太陽可以補充維生素D，科學(xué)家們指出，曬太陽還能降血壓，以及讓人變苗條 ;而即使將患皮膚癌的風(fēng)險考慮在內(nèi)，適度曬太陽仍然對健康有好處，會讓人更快樂長壽。

新的研究表明，陽光可能保護我們遠離一系列致命或致殘性疾病，例如肥胖、心臟病、中風(fēng)、哮喘和多發(fā)性硬化癥等。陽光還被證明可以改善人們的整體情緒。這個不僅僅是關(guān)于維D。維D有助于我們形成健康的骨骼和牙齒，還可能幫助預(yù)防腸癌。新研究則顯示，太陽光對身體的益處還有很多其他的表現(xiàn)方式。比如說，現(xiàn)在科學(xué)家們相信，曬太陽能促進身體生成一氧化氮，這種化合物能幫助保護我們的心血管系統(tǒng)，還能促進產(chǎn)生讓人感覺美好的大腦化合物5-羥色胺。

缺乏陽光像吸煙一樣有害

有關(guān)陽光的益處，在瑞典一項研究中顯現(xiàn)。這項研究由位于斯德哥爾摩全球聞名的卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院開展，以近3萬名女性為研究對象。研究人員對她們曬日光浴的習(xí)慣進行了長達20年的跟蹤調(diào)查，最終在今年3月份得出結(jié)論稱不曬太陽實際上跟吸煙一樣有害。

這項研究發(fā)表在《內(nèi)科醫(yī)學(xué)雜志》上。研究人員介紹說，在100位報告說自己曬太陽很多(最多每天曬一次日光浴)的受試者中，平均有1.5人在20年中喪命，而與之相對比，在100位自稱會避免曬日光浴的受試者中，卻有3人在這期間去世。該研究解釋說，熱衷曬太陽的人們死于心血管疾病和其他跟癌癥不相關(guān)病癥的風(fēng)險會更低。研究帶頭人佩爾·林德克韋斯特博士說，這項研究還發(fā)現(xiàn)，“不吸煙、避免曬太陽的人壽命跟喜歡曬太陽的吸煙者類似，說明不曬太陽是一個死亡風(fēng)險因素，危害程度跟吸煙類似。”

老年人需多曬太陽

愛丁堡大學(xué)皮膚病學(xué)高級講師理查德·維勒博士去年在國際著名醫(yī)學(xué)期刊《歐洲更年期雜志》上發(fā)表了一篇報告，警告說老年人尤其需要多曬太陽。他督促說，“關(guān)于健康曬太陽的建議需要被重新考慮。老年人血液中的維D水平低，說明他們尤其沒曬夠太陽，缺乏戶外活動。”維勒博士補充說，曬太陽增加后，因為各種原因引發(fā)的心血管疾病和死亡都有所減少。兩年前，維勒博士的團隊確定，曬太陽可能會降低人們的血壓，因此能降低心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險。這個益處跟維D沒有什么關(guān)系，而是因為當(dāng)皮膚暴露在陽光下時，血管會釋放一氧化氮，這種化合物轉(zhuǎn)而會讓血管變寬，從而降低血壓。

曬太陽或能阻止你變胖

根據(jù)英國南安普頓大學(xué)和愛丁堡大學(xué)的研究，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)曬太陽甚至可能會幫助我們保持健康和苗條。研究人員給老鼠提供高脂飲食，同時讓它們曬太陽。結(jié)果顯示，紫外線照射可能會抑制肥胖和二型糖尿病癥狀的發(fā)展。這些益處同樣跟維D的作用無關(guān)。研究人員相信，這些效果還是跟曬太陽增加一氧化氮的產(chǎn)生有關(guān)。他們給出的建議就是，血液中沒有足夠的一氧化氮，胰島素可能無法恰當(dāng)發(fā)揮作用，從而導(dǎo)致糖尿病發(fā)生。

其他研究表明，曬太陽夠多可能會降低中風(fēng)風(fēng)險。流行病學(xué)專家已經(jīng)使用氣象衛(wèi)星記錄，來確定長達15年期間美國各地超過1.6萬人接觸的陽光量。阿拉巴馬大學(xué)的分析顯示，人們接觸到的陽光越多，患中風(fēng)的風(fēng)險也就越低。

城市信報/信網(wǎng)編譯 曹麗娜