入秋以后,很多患者抱怨:最近脫發明顯增多,是因為換季嗎?
脫發量過多或成片脫落?要引起注意
人體因為正常的新陳代謝每天都會有頭發脫落,只不過脫落量不多,一般不明顯。腎主骨生髓,其華在發,發為血之余。中醫認為頭發的榮枯脫落與陰血盛衰、腎氣是否的充足有密切關系。
但如果脫發量多或成片脫落就表明身體出現了異常。脫發,在《內經》中稱為“發墮”。以突然頭發成片脫落的,中醫稱油風,即西醫的斑禿。而西醫的脂溢性脫發也屬于脫發的一種,有頭皮脂肪過量溢出,頭皮油膩、瘙癢癢、脫屑等表現,屬于中醫的“面游風”范疇。
接下來,唐醫生盤點了脫發常見四大原因和特點,還給出了相對應的食療保健策略,趕緊對號入座看看。
脫發常見四大類 你是哪種?
脫發第一類:血熱生風型。
表現:精神刺激,心緒煩擾,心火亢盛,血熱生風,風動發落。多表現為頭發突然成片脫落,頭皮光亮,局部微癢,一般無全身癥狀,或見心煩口渴,便秘溲黃,舌紅,苔薄黃,脈弦滑數。
食療保健對策:可用女貞子、旱蓮草、生地、制何首烏等煲湯,方用烏發丸加減。
脫發第二類:陰血虧虛型。
表現:肝腎虧虛,陰血不足,或肌腠不密,汗出當風,風邪襲入,風盛血燥,發失所養。多表現為頭發油亮光澤屑多,經常脫落,以頭頂或兩額角處逐漸稀疏,斷發少,頭癢,或兼有耳鳴,腰酸肢乏,舌紅苔少,脈細數。
食療保健對策:經常服用熟地黃、桑椹、枸杞、黑芝麻、核桃、制何首烏等,方用神應養真丹加減。
脫發第三類:氣血兩虛型。
表現:久病或產后,氣血虛衰,不能榮潤。多表現為頭發細軟干燥少華,全頭皮頭發呈均勻脫落,日漸稀疏,少氣乏力,語聲低微,面色蒼白,心悸怔忡,肢體麻木,舌質淡,少苔,脈細弱。
食療保健對策:可用黨參、山藥、蓮子、芡實、當歸、大棗等,方用十全大補湯、人參養榮丸、八珍益母丸等。
脫發第四類:瘀血阻滯型。
表現:瘀血阻塞血絡,新血不能養發,故脫發。多表現為:頭發部分或全部脫落,或須眉俱落,日久不長,常有頭痛,口渴漱水不欲咽,面色晦暗,口唇紅紫,舌質暗有瘀斑,脈細澀。
食療保健對策:可用田七、丹參、川芎、當歸等煲湯,方用通竅活血湯。對濕熱重者方中加側柏葉、黃柏、薏苡仁、蒼術、蒲公英等。
防脫發四招
第一,調暢情志:萬病調神是首要,所謂:恬淡虛無,真氣從之;精神內守,病安從來?勞神耗氣傷血,焦慮暗耗心血。緊張焦慮時頭皮循環減少勢必影響頭發的生長。
第二,調理氣血:氣血乃生命活動的基礎。氣血虧虛,陰血不足頭發自然會脫落。調整好脾胃功能,脾胃運化正常,氣血化生有源,則發有所養。肥甘厚味影響脾胃功能,且滋生濕熱加重脫發。要分清病因,不能一味瞎補,營養均衡也十分重要。
第三,作息規律:避免熬夜,保持充足的睡眠對頭發生長有很大的好處。
第四,按摩穴位:可按摩太沖、三陰交、血海、太溪、涌泉、曲池等穴位,還可配合梅花針,頭皮按摩等促進頭部血液循環增強頭發再生。
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