“冬游寧夏享受陽(yáng)光”已經(jīng)成為寧夏旅游的新名片，寧夏的冬季旅游有了一個(gè)令人欣喜的好局面，現(xiàn)在的寧夏，一到冬天，從最北的沙湖到最南的六盤(pán)山，冰雪運(yùn)動(dòng)、彩燈社火、民俗美食，冰雪嘉年華……每個(gè)市的冬季旅游項(xiàng)目各具特色，豐富多彩。

寧夏全區(qū)內(nèi)沙湖、黃河橫城、鳴翠湖、六盤(pán)山、沙坡頭、鎮(zhèn)北堡西部影城、水洞溝、西夏陵、賀蘭山巖畫(huà)、中華回鄉(xiāng)文化園、西夏風(fēng)情園等眾多景區(qū)不單將發(fā)展冬季旅游看作是一種責(zé)任。也視冬季出行安全為重責(zé)，對(duì)到寧夏旅游的游客出行安全做好了細(xì)致的部署，寧夏旅游局?jǐn)y全區(qū)各景區(qū)向春節(jié)出行的游客發(fā)起冬季防護(hù)保健通知：

1、防寒保暖

選擇玩雪賞雪線路的人，尤其要做好保暖防凍的準(zhǔn)備。最外層的衣服應(yīng)具有防風(fēng)性，可選羽絨、呢絨、毛皮質(zhì)地的衣服;去高寒的地方一定要戴帽子，因?yàn)槿梭w50%以上的熱量是從頭部和頸部散失的。最好能預(yù)備防凍油膏。

2、藥品備用

冬季天氣寒冷，容易感冒，所以出行要預(yù)備易于攜帶、治療傷風(fēng)感冒的藥品。另外，北方地區(qū)氣候干燥，建議南方的游客準(zhǔn)備夏桑菊等清熱沖劑。

3、預(yù)防雪盲

雪地的反光程度較大，出門(mén)需要佩戴太陽(yáng)鏡，保護(hù)眼睛。如果不幸患上雪盲癥的話，應(yīng)立刻到黑暗的地方，蒙住雙眼，把冰濕布放到額前，防止高溫加劇疼痛，一段時(shí)間后讓眼睛慢慢恢復(fù)。

4、滑雪安全

滑雪是一項(xiàng)速度快、技術(shù)含量高的運(yùn)動(dòng)，極易發(fā)生意外傷害事故，因此游客應(yīng)選擇安全防護(hù)設(shè)施齊全的滑雪場(chǎng)，并將個(gè)人防護(hù)設(shè)備配備齊全，遵守滑雪場(chǎng)的規(guī)章制度，進(jìn)入與自己滑雪水平相當(dāng)?shù)幕?。滑雪前?yīng)學(xué)習(xí)一些基本的醫(yī)學(xué)知識(shí)和急救常識(shí)，如受傷時(shí)的處理，骨折后應(yīng)采取的措施等。發(fā)現(xiàn)他人受傷，千萬(wàn)不要隨意處置和搬動(dòng)，應(yīng)盡快向雪場(chǎng)救護(hù)人員報(bào)告。

5、相機(jī)保暖

電子快門(mén)的照相機(jī)和攝影機(jī)，在-20℃以下時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)電池容易“放電”、快門(mén)不能按下等“失靈”問(wèn)題。因此，在戶外拍攝完之后，要及時(shí)將相機(jī)放進(jìn)外衣兜里“保暖”，用時(shí)再拿出來(lái)。此外，要多準(zhǔn)備電池。

6、溫泉浴細(xì)節(jié)

每次泡溫泉的時(shí)間控制在20到30分鐘為宜，如果浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易出現(xiàn)暈眩、全身乏力。溫泉浴也是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，在令身心得到全面放松的同時(shí)，靈敏度和注意力也會(huì)有所下降。所以，自駕車(chē)游客在泡過(guò)溫泉后，一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上方可開(kāi)車(chē)。

7、防凍傷

科學(xué)的做法是：出行之前，掌握一些防寒和防凍的知識(shí)，了解一下目的地的氣候概況(當(dāng)月的平均氣溫和最低氣溫)，同時(shí)要加強(qiáng)一些耐寒鍛煉，準(zhǔn)備一些必要的防凍傷的藥品;出發(fā)時(shí)，要帶足防寒服裝、鞋、帽和用品;到達(dá)旅行地后，在冰天雪地中徒步，臉部及耳鼻和手要抹搽防凍油膏，鞋襪不要太緊，不要在雪地上久站不動(dòng)，要用手掌勤摩擦臉部和五官，乘非密封的交通工具時(shí)，每1小時(shí)左右要活動(dòng)幾分鐘，以增加血液循環(huán)和提高體溫。

冬季的北方，冷空氣活動(dòng)頻繁。冷空氣戰(zhàn)勝暖空氣后，就形成“寒風(fēng)”，旅行者宜盡可能躲避此風(fēng)，或用保暖措施(如戴帽子或口罩)抵御此風(fēng)。否則，不僅容易患上感冒等呼吸道疾病，一些心腦血管病患者也常常因?yàn)槁楸源笠舛鴮?dǎo)致病情加重甚至危及生命。