半島都市報(bào)10月6日訊(記者 任金梅) 國(guó)慶假期后的第一個(gè)工作日，恰逢二十四節(jié)氣中“寒露”。屆時(shí)，一撥接一撥的冷空氣輪番來(lái)襲，全市最高氣溫將在20℃以下，最低氣溫降至8℃。天氣開(kāi)始從涼入寒，提醒市民早晚出門(mén)注意保暖。

國(guó)慶假期持續(xù)著好天氣，6日市區(qū)最高氣溫升至24.2℃，最低氣溫19.5℃。全市最高氣溫出現(xiàn)在平度26.9℃，最低氣溫在萊西12.6℃。這可能是秋季最后的高溫了，因?yàn)槔淇諝庠诮酉聛?lái)的幾天接連襲來(lái)，氣溫會(huì)一降再降。

預(yù)計(jì)7日，受冷空氣前鋒部隊(duì)影響，本市大部地區(qū)有陣雨和輕霧，最高氣溫23℃。7日夜間到8日白天，較強(qiáng)冷空氣主體到達(dá)，部分地區(qū)有陣雨，陣風(fēng)達(dá)8級(jí)。8日白天，全市最高氣溫19℃～21℃，9日早晨市區(qū)最低氣溫13℃左右，其他區(qū)市在8℃。9日白天，冷空氣強(qiáng)度減弱，天氣轉(zhuǎn)晴，氣溫逐漸回升至22℃左右。但很快，新一股新空氣又于10日補(bǔ)充南下，10日至11日，本市最高氣溫再度回落到20℃以下。

作為排行第十七的節(jié)氣，寒露將在8日22時(shí)43分“報(bào)到”。對(duì)于青島來(lái)說(shuō)，寒露到霜降之間，冷空氣頻頻南下，作用也愈發(fā)明顯，但人體感覺(jué)還比較適宜，戶外活動(dòng)不會(huì)受太大影響，只是晝夜溫差大，提醒您常備一件衣服在身邊。

“相比于冬、春、夏，青島的秋季，是一年最短的一個(gè)季節(jié)，平均從9月8日左右開(kāi)始，到11月2日前后結(jié)束，歷時(shí)約56天。”市氣象局副局長(zhǎng)洪光介紹，秋季雖然短暫，但卻是一年中最美好的一段時(shí)間，也是比較舒適的季節(jié)。9月中旬～10月中旬，算是青島秋季的前期各項(xiàng)氣象指標(biāo)接近于最佳的人體舒適度指數(shù)。從10月下旬開(kāi)始，就算進(jìn)入深秋了。

■提醒

寒露時(shí)節(jié)“燥”邪當(dāng)令

半島網(wǎng)10月6日訊(記者 郝園園) 寒露處于秋冬兩季交替的時(shí)節(jié)，最大的特點(diǎn)是“燥”邪當(dāng)令，最容易傷肺傷胃。從這個(gè)節(jié)氣起，是膏方進(jìn)補(bǔ)，調(diào)理身體的最佳時(shí)機(jī)。

海慈醫(yī)療集團(tuán)治未病科戴淑青主任提醒，此時(shí)期汗液蒸發(fā)較快，常出現(xiàn)皮膚干燥、皺紋增多、口干咽燥，甚至?xí)l(fā)脫落，養(yǎng)生重點(diǎn)是養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃。寒露節(jié)氣一過(guò)，應(yīng)注重足部保暖，盡管秋天適度經(jīng)受寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但應(yīng)注意早晚涼意甚濃。秋天氣候清爽，可到公園、郊野進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，但要注意避免因劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累等耗散精氣津液。但要注意避免因劇烈運(yùn)動(dòng)耗散精氣津液。