英國研究人員從1979年起追蹤威爾士一個小區(qū)2500名中年男性的健康狀況。研究人員希望他們養(yǎng)成不抽煙、少喝酒、固定運動、維持健康體重和飲食健康的好習慣。當時，只有30個人做到。

卡地夫大學研究人員艾爾伍教授說，能保持這五項健康生活習慣的人，出現(xiàn)老年癡呆的年紀，比生活不健康的人晚了12年，得心臟病的年紀也晚了6年。

能做到四項以上的人，老年失智、心臟病、中風的機率可以減少六成。罹癌的機率減少四成。得糖尿病的機率少七成。