人們常說(shuō)“多事之秋”，對(duì)鼻炎患者來(lái)說(shuō)，對(duì)這個(gè)詞的理解可能更加“痛徹心扉”。一陣秋風(fēng)吹過(guò)，只是一個(gè)轉(zhuǎn)身的距離，鼻炎君就悄然而至了。打噴嚏、流鼻涕、頭疼、失眠，很多有鼻炎的人可能要大喊“我受夠了！”，有什么方法能把鼻炎君拒之門外？本期《養(yǎng)生周刊》就一起來(lái)關(guān)注秋季犯鼻炎的話題。

    出場(chǎng)專家：青島市立醫(yī)院耳鼻喉科副主任 孫潔

    有句話叫：“牙疼不是病，疼起來(lái)真要命！”其實(shí)，能和牙疼相“媲美”的還有一種疾病——鼻炎。鼻炎真是再常見(jiàn)不過(guò)的“小病”之一了，小到它發(fā)作時(shí)，沒(méi)人會(huì)把它當(dāng)回事兒，甚至將其當(dāng)做普通感冒處理；但鼻炎逐步加重的時(shí)候，患者才發(fā)現(xiàn)，鼻炎那滋味太難“hold”住了，一個(gè)勁兒打噴嚏、流鼻涕都是輕的，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致頭部疼痛、呼吸困難，把鼻子揪掉的心都有了。這就是鼻炎，很多人都得過(guò)，卻也最容易被忽視的疾病，漸涼的秋天，它來(lái)了。

    “我這兩年沒(méi)怎么犯病了，剛上大學(xué)的時(shí)候，我為了看這個(gè)鼻炎，跑了不知道多少地方，什么偏方都用過(guò)，發(fā)病的時(shí)候真的很煩，很煩……根本沒(méi)法上課學(xué)習(xí)，只剩頭疼的份兒了。”市民劉女士說(shuō)，最后她還是找了個(gè)老中醫(yī)，先給鼻子里打了一針，最后用針刺了很多下，頓時(shí)鼻血噴涌而出，疼得都讓人暈倒的節(jié)奏，之后輸液才慢慢好的。

    市民趙先生也是鼻炎患者，話說(shuō)每次一陣小涼風(fēng)吹過(guò)，都會(huì)連續(xù)打十幾個(gè)噴嚏。趙先生開(kāi)玩笑說(shuō)，每次打噴嚏，都要打到“腹肌很疼、渾身沒(méi)勁兒”為止，那一個(gè)接一個(gè)的噴嚏，讓整個(gè)辦公室的人都側(cè)目。“打完了之后，就開(kāi)始鼻塞，說(shuō)話濃重的鼻音，鼻涕也稀稀拉拉，真是很難受。"

    探因 鼻炎為啥偏愛(ài)秋天

    就像鼻炎倆字兒，它泛指鼻腔炎性疾病，是病毒、細(xì)菌、變應(yīng)原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥，鼻炎的主要癥狀是鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。當(dāng)然，鼻炎的種類和原因很多，比如急性鼻炎、慢性鼻炎，過(guò)敏性鼻炎與非過(guò)敏性鼻炎，而非過(guò)敏性鼻炎種類又分為血管運(yùn)動(dòng)性、干燥性、藥物性、妊娠性等。相比而言，急慢性鼻炎、過(guò)敏性鼻炎和萎縮性鼻炎在臨床上較為多見(jiàn)。

    急性鼻炎與感冒、傷風(fēng)有很大關(guān)系。秋天來(lái)到，氣溫漸冷，在氣溫驟變之下人就容易感冒。實(shí)際上，急性鼻炎就是一種病毒感染，它有1周左右的自逾期，最初的癥狀是打噴嚏、流鼻涕，三天以后鼻涕會(huì)轉(zhuǎn)為厚粘性，5天到7天為恢復(fù)期，鼻炎逐漸好轉(zhuǎn)。

    慢性鼻炎發(fā)病的機(jī)制更為復(fù)雜。首先，急性鼻炎反復(fù)發(fā)作，沒(méi)有獲得徹底的治療，就會(huì)變成慢性鼻炎；其二，和鼻腔的解剖因素有關(guān)，鼻腔中泡狀中甲可以阻礙鼻腔通氣，一旦人得了鼻炎，就會(huì)導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作感染增多，逐漸轉(zhuǎn)為慢性鼻炎；其三，鼻腔分泌物長(zhǎng)期刺激鼻竇，就會(huì)引起鼻竇炎；其四，慢性扁桃體炎、腺狀體肥大，也會(huì)容易導(dǎo)致慢性鼻炎；第五，如果鼻腔用藥不當(dāng)，長(zhǎng)期使用麻黃素等，就會(huì)導(dǎo)致慢性鼻炎；第六，如果人的職業(yè)環(huán)境長(zhǎng)期處于粉塵、煤塵環(huán)境下，甚至長(zhǎng)期處于甲醛、二氧化硫，就會(huì)誘發(fā)慢性鼻炎，而溫度濕度急劇變化的職業(yè)，比如冷凍、煉鋼也會(huì)引起慢性鼻炎；第七，與全身因素有關(guān)，比如有些糖尿病，心肝腎方面的疾病，會(huì)導(dǎo)致慢性鼻炎；第八，維生素A、C缺乏也是慢性鼻炎誘因；第九，甲減、妊娠后期、生理性的鼻黏膜充血腫脹，會(huì)誘發(fā)慢性鼻炎；第十，煙酒嗜好，也是導(dǎo)致慢性鼻炎因素。

    過(guò)敏性鼻炎也較為常見(jiàn)，它不止發(fā)生于春秋兩季，在夏天和冬天也會(huì)有過(guò)敏性鼻炎患者。“一個(gè)是常年性，一個(gè)季節(jié)性，過(guò)敏性鼻炎與空氣中存在的顆粒有關(guān)，他們以抗原形式刺激到機(jī)體。”孫醫(yī)生說(shuō)，當(dāng)空氣中的過(guò)敏原第一次接觸鼻黏膜時(shí)，鼻黏膜處于致敏狀態(tài)，當(dāng)其再次刺激時(shí)，過(guò)敏原就會(huì)附著在細(xì)胞上，導(dǎo)致細(xì)胞發(fā)生問(wèn)題，癥狀就是打噴嚏、流鼻涕。

    預(yù)防 積極鍛煉身體可預(yù)防鼻炎

    對(duì)于急性鼻炎，常發(fā)生在抵抗力比較差的人身上，那些經(jīng)常工作比較疲勞的亞健康人身上，會(huì)遇到急性鼻炎的發(fā)作。急性鼻炎先是病毒性的，之后激發(fā)細(xì)菌感染，癥狀持續(xù)加重，甚至出現(xiàn)鼻竇炎。所以，預(yù)防的最好辦法就是建議鍛煉，增加身體的抵抗力。或者使用冷水浴或冷水洗臉。“夏天可以去游泳，慢慢以這個(gè)作為引子，用冷水堅(jiān)持游泳洗臉，如果10月至11月還能堅(jiān)持住就更好了，這有利于增加身體對(duì)寒冷的抵抗和適應(yīng)能力。”孫醫(yī)生說(shuō)，抵抗力差的人妖特別注意勞逸結(jié)合，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。在病人的病毒感染期，不要和患者密切接觸，并盡量少出入公眾場(chǎng)合，居室注意開(kāi)窗通風(fēng)，可減少急性鼻炎的傳染。

    對(duì)于慢性鼻炎，首先建議急性鼻炎徹底治愈，尤其是比較重的急性鼻炎，不徹底治愈的話容易形成慢性鼻炎和鼻竇炎，并且慢性扁桃體炎、腺體肥大也會(huì)導(dǎo)致慢性鼻炎的發(fā)生。另外，患者不應(yīng)該長(zhǎng)期應(yīng)用滴鼻凈，說(shuō)明書(shū)上有嚴(yán)格的劑量要求，過(guò)量的話也會(huì)導(dǎo)致慢性鼻炎。此外，像環(huán)境職業(yè)因素，貧血、糖尿病等慢性病，煙酒嗜好等，都可以進(jìn)行治療或改正，有利于慢性鼻炎的康復(fù)。

    對(duì)于過(guò)敏性鼻炎來(lái)說(shuō)，塵螨、真菌、動(dòng)物等都是過(guò)敏原，每個(gè)人對(duì)應(yīng)的過(guò)敏原都不同，可以去醫(yī)院進(jìn)行過(guò)敏原檢查，從而避免這些東西引起鼻炎。對(duì)于螨蟲(chóng)過(guò)敏的人，要經(jīng)常曬被褥和枕頭，將其充分曬透后殺死螨蟲(chóng)。對(duì)于空調(diào)里有霉菌的，要及時(shí)清理空調(diào)。總而言之 ，找出過(guò)敏原并盡量少與之接觸就好。

    治療 藥物加按摩 一起治鼻炎

    對(duì)于急性鼻炎來(lái)說(shuō)，平時(shí)應(yīng)以預(yù)防為主，如果患病后，應(yīng)服清熱解毒藥物，鼻內(nèi)滴1%麻黃素液，必要時(shí)服用磺胺藥或抗生素。

    對(duì)于慢性鼻炎來(lái)說(shuō)，鼻內(nèi)可滴入血管收縮劑，如1% 麻黃素等能改善鼻腔的通氣和引流，使炎癥消退，較重者可在下鼻甲黏膜下注射硬化劑，也可作電灼或冷凍療法以改善通氣，嚴(yán)重者需將增生部分的鼻甲作手術(shù)切除，中藥及針刺治療對(duì)輕癥患者有一定效果。

    而過(guò)敏性鼻炎可行脫敏治療及抗過(guò)敏藥物治療，如撲爾敏、酮替芬、息斯敏、仙特敏及鼻可靈等。

    同時(shí)，鼻炎患者也可通過(guò)平時(shí)按摩的方法來(lái)進(jìn)行鼻炎的輔助治療。

    揉捏鼻子部位，這是自我按摩治療鼻炎的第一步。用手指放在鼻子部位的兩邊，然后從上面開(kāi)始往下揉捏鼻子，反復(fù)揉捏，大約揉捏5分鐘就可以了。接著用手指在迎香穴、上迎香的位置上輕輕地點(diǎn)按一下，持續(xù)進(jìn)行1分鐘。鼻子的按摩其實(shí)還可以簡(jiǎn)便一些，只要每天用手指推按迎香穴40到100下即可。

    另外，還有一些經(jīng)絡(luò)穴位對(duì)鼻炎的治療也是有幫助的。可以推按印堂部位，也就是兩眉毛中間的部位，大約50次，接著用雙手大魚(yú)際部位分別推按兩邊的太陽(yáng)穴，按1分鐘。然后再按摩手太陰肺經(jīng)的中府、尺澤、合谷這些部位，大約按摩1分鐘。最后再按摩一下風(fēng)池穴部位，同樣大約按摩1分鐘就可以了。