原標題：還沒脫單就“被”脫發(fā)?90后預防脫發(fā)應(yīng)該這么做

提到脫發(fā)，大家可能覺得這是中老年人才會面對的事情。但如今，“90后”也加入了脫發(fā)的隊伍，比如不少“90后”學生、上班族都出現(xiàn)了發(fā)際線后移、掉發(fā)量增多等現(xiàn)象。對此，有網(wǎng)友調(diào)侃說，“還沒脫單就急著脫發(fā)了。”那么，“90后”為什么會脫發(fā)?如何才能預防脫發(fā)呢?

首先讓我們來了解一下“90后”脫發(fā)的原因。“90后”年紀較輕，據(jù)《大連日報》報道，年輕人脫發(fā)的原因主要是以下兩個：

1.很多年輕人都有熬夜的習慣，但晚上熬夜、睡眠不好等會造成雄性激素分泌增多，進而導致頭皮油脂分泌增多，加上年輕人的油脂分泌本來就比較旺盛，很容易造成脫發(fā)。同時，油脂增多還會給微生物提供有利的繁殖環(huán)境，而微生物繁殖也會引起脫發(fā)。

2.如今，年輕人面臨較大的學習壓力或工作壓力，進而有可能出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒，而這些負面情緒也會造成斑禿或局部頭發(fā)脫落。

因為“90后”脫發(fā)多由不健康的生活方式導致，所以要想預防脫發(fā)，應(yīng)該從生活方式入手。《武漢晚報》向大家提出了以下幾點建議：

1.注意補充營養(yǎng)。多吃一些海藻類、貝類食物，以及波菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，能夠起到保護頭發(fā)、延緩頭發(fā)老化的作用。

2.保持頭發(fā)清潔。洗發(fā)時宜用溫水，還可以選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的洗發(fā)水，但洗發(fā)次數(shù)不宜太頻繁，一般間隔2~5天洗一次頭發(fā)即可。

3.經(jīng)常按摩頭皮。每天睡前和起床后，雙手十指插入頭發(fā)內(nèi)，從前額頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次5分鐘，長期堅持可促進頭皮血液循環(huán)，預防脫發(fā)。

4.避免染發(fā)、燙發(fā)。染發(fā)、燙發(fā)的過程中會使用化學藥劑，這些化學藥劑中可能含有苯二胺、苯二酚等成分，很容易導致脫發(fā)。

此外，不少商家以“90后脫發(fā)”為切入點，以“快速生發(fā)”為噱頭，推廣自己的洗發(fā)水產(chǎn)品，但這些產(chǎn)品真的有用嗎?中山大學第一附屬醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師章星琪在接受《南方日報》采訪時表示，“洗發(fā)水能夠清潔頭發(fā)，或使頭發(fā)變得亮麗一點，但它絕對沒有生發(fā)的功能。因為毛發(fā)由三個部分組成，分別是毛干、毛根、毛囊，洗發(fā)水只對頭發(fā)外部起作用，也就是一般人看到的頭皮表面上的毛干部分，但并不會對毛根、毛囊，也就是生成毛干的地方起作用。”因此，如果發(fā)現(xiàn)自己在一段時間內(nèi)頻繁、大量地掉頭發(fā)，一定要提高警惕，及時到醫(yī)院就診，以便查明原因，對癥治療。(脫發(fā)影響的不只是顏值 頻繁、大量掉頭發(fā)需警惕)(沈潔)

本文由天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師鄭寶勇進行科學性把關(guān)。