原標(biāo)題：逐夢百日 青春在拼搏中閃光

隨著2025年高考進(jìn)入百日倒計(jì)時(shí)，高三學(xué)生的高考備考一輪復(fù)習(xí)階段已接近尾聲。近日，記者探訪島城部分高中學(xué)校了解到，各校立足學(xué)情研究備考策略，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)高效備考，營造積極向上的備考氛圍。高三學(xué)子開啟沖刺模式，提振信心，全力以赴，為夢想拼搏。

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高三“挑燈夜讀” 學(xué)子沉穩(wěn)備戰(zhàn)

2月24日晚6時(shí)30分，在青島十七中高三級部教學(xué)樓，走廊里靜悄悄，上晚自習(xí)的學(xué)生正聚精會神地書寫著答題。窗外夜色漸濃，教室里一片明亮，沒有雜亂的聲音，只有奮筆疾書的“刷刷”聲，透露出備戰(zhàn)高考爭分奪秒的緊張氣息。

“逐夢砥礪前行，不負(fù)青春韶華”“你逆光而來，配得上這世上所有的好”“逐光前行，向陽而生，全力以赴，共創(chuàng)卓越”……走進(jìn)高三教室，一條條充滿激情的勵志標(biāo)語，黑板上醒目的高考倒計(jì)時(shí)牌，課桌上摞得高高的書籍資料，以及埋頭苦學(xué)的高三學(xué)子，共同構(gòu)成了獨(dú)特的“高三記憶”。

據(jù)該校老師介紹，目前距離一模考試還有近兩周的時(shí)間，一輪復(fù)習(xí)基本結(jié)束，處于匯總提升階段。這段時(shí)間，高三學(xué)子都在全力備考，每到課間和午休時(shí)段，教師辦公室都十分熱鬧，來提問的學(xué)生將老師團(tuán)團(tuán)圍住。晚自習(xí)期間，值班的高三老師也會守在教室門口或辦公室為學(xué)生答疑。

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克服焦慮情緒 收獲成長蛻變

高考倒計(jì)時(shí)100天，歷來是備戰(zhàn)高考的一個(gè)重要的時(shí)間節(jié)點(diǎn)。高三學(xué)子的備戰(zhàn)心態(tài)是怎樣的？他們的備考故事里，有大考臨近的緊張心情，有對于成績的焦慮不安，更有自我鼓勵和堅(jiān)韌不拔。高考，是一次青春試煉，更是一場成長蛻變。

“馬上面臨一模了，感覺時(shí)間過得特別快，各科還有很多漏洞，沒有準(zhǔn)備好，不過也從來沒有完全準(zhǔn)備好的時(shí)候。”青島十七中高三學(xué)生吳彭皓笑稱，現(xiàn)在像一個(gè)沙漏一樣，四處都有漏洞，但是會不停地縫縫補(bǔ)補(bǔ)。“備考的心情很緊張，而苦與樂是并存的。高中是一個(gè)特殊的時(shí)期，是人生中一段獨(dú)有的經(jīng)歷，所以我會珍惜當(dāng)下的每一分每一秒。”他選擇的小三科是純文組合，考前最后100天，他的計(jì)劃是專攻數(shù)學(xué)和地理，把自己的弱勢學(xué)科補(bǔ)上去，同時(shí)把其他優(yōu)勢學(xué)科保持在一個(gè)穩(wěn)定的水平上，力爭考上一所“好一點(diǎn)的211大學(xué)”。

該校高三學(xué)生李承縉坦言，進(jìn)入備戰(zhàn)關(guān)鍵階段，同學(xué)們的狀態(tài)都挺好，但難免有一些緊張和不知所措，“比如我們會想萬一高考的時(shí)候沒有取得理想的成績會怎么樣，這種焦慮不安有時(shí)會擊垮我們。”因此，大家會想一些辦法來克服這種情緒。他喜歡寫書法，經(jīng)常能在書法中找尋自己內(nèi)心片刻的寧靜，有的時(shí)候他還會在內(nèi)心深處和自己聊聊天，去說服自己。在他看來，高考并不只是分?jǐn)?shù)上的體現(xiàn)，還有很多分?jǐn)?shù)所不能帶來的收獲，比如在面對巨大壓力的時(shí)候，能夠變得更加堅(jiān)強(qiáng)，更能克服困難，“每臨大事有靜氣，不信今時(shí)無古賢。未來一百天雖然只是短短的一百天，但我相信還是大有可為。”

>>>建議

用心總結(jié)梳理 及時(shí)調(diào)整心態(tài)

無微不至的關(guān)心和陪伴，是高三老師的日常。青島十七中高三語文教師趙興帶過六屆高三，每一次都有不一樣的感受，每一年也都不輕松，“高考命題在變化，每一屆的學(xué)生情況也不一樣，所以每次帶高三都是新的挑戰(zhàn)。作為老師，我們希望能把一些新的方法和信息帶給孩子們。”

趙興告訴記者，高考倒計(jì)時(shí)100天被視為關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，是因?yàn)樗『迷谝荒Ｖ埃荒３煽儗τ趯W(xué)生樹立信心有著很大的作用，它還是一個(gè)梳理知識和心態(tài)的機(jī)會，看清楚已經(jīng)走了多少路、未來還要走多少路，做到“心中有數(shù)”。但另一方面，它也是一個(gè)普通的節(jié)點(diǎn)，是人為賦予的意義，同學(xué)們不必過分緊張，平時(shí)怎么學(xué)，現(xiàn)在還怎么學(xué)，重要的是用心總結(jié)梳理，勇敢面對考試。

“現(xiàn)階段的重點(diǎn)是基礎(chǔ)知識的復(fù)習(xí)，包括知識的建構(gòu)、思維的建構(gòu)。接下來的二輪復(fù)習(xí)將結(jié)合高考的高頻考點(diǎn)，圍繞一些專題復(fù)習(xí)展開，還有一些答題技巧和思維的訓(xùn)練。”該校高三班主任、地理老師孫明赟介紹，考前最后100天，學(xué)生心態(tài)的調(diào)節(jié)也很重要，一旦發(fā)現(xiàn)不對的苗頭，班主任會對學(xué)生做心理疏導(dǎo)，幫助他們及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，為后面的學(xué)習(xí)做好鋪墊。

“距離高考只剩下100天的時(shí)間，有一句話送給同學(xué)們，‘士別三日，當(dāng)刮目相看’，更何況我們有整整的100天。”該校高三年級主任高杰為學(xué)子們加油鼓勁，“在最后的沖刺階段，家長、老師都是同學(xué)們最堅(jiān)強(qiáng)的后盾。希望大家利用這段時(shí)間，在老師們的指導(dǎo)下努力去拼，放手去搏，為時(shí)光留下最珍貴的回憶，為青春涂畫最亮麗的色彩。”

觀海新聞/青島晚報(bào)/掌上青島 記者 董真