18日早晨6時50分許，迎著晨曦，中南大學的學生在南校體育場跑步或進行其他方式的鍛煉。長沙晚報通訊員 彭曉菁 攝

大學生體質整體堪憂

今年5月，同濟大學、復旦大學相繼公布了學生2015年體質測試數據，發現兩校男生最弱的項目均為引體向上，不合格率在八成左右，與2014年相比，低了1到2個百分點。另外，中國青年報社會調查中心通過問卷網對2001名受訪大學生進行的一項調查顯示，四分之一的受訪大學生每周鍛煉不足1次，60.0%的受訪大學生坦言自己不運動就是“因為懶”。

去年，國家體育總局和北京體育大學聯合編撰的《中國青少年體育發展報告(2015)》稱，800米、1000米耐力測試，大學生整體成績不如中學生，有大學生跑到一半發生暈厥等狀況。這是因為“大學基本是放養教育，很多同學平時不鍛煉，體質堪憂”。

一位從事大學體育教學25年的教師認為，近十年來大學生身體素質直線滑坡。“以男子1000米為例，2007年以前測試及格成績為3分50秒，當時大部分學生都能及格。而根據2014年《國家學生體質健康標準》修訂的1000米及格線，學生只要跑進4分30秒就及格，及格線比以前慢了40秒。即便這樣，每年的學校測試中，每個班級都會有三五名學生不及格。如果用2007年以前的標準去衡量，一個班級中會有一半以上的男生成績不及格。”

晚上不肯睡，早上起不來。進入大學，不少同學都成了“早起困難戶”。然而，最近湖南一些高校的早晨卻“畫風突變”——晨曦中，大學生們成群結隊地來到操場跑步鍛煉。究竟是什么“魔力”讓高校學子告別“賴床”?原來，本學期不少高校引進了手機運動軟件，打卡簽到算體育分或者考勤分，并且有額外的激勵性措施。據了解，如此大規模啟動全校鍛煉活動，并將其與體育分、考勤分掛鉤，長沙這幾所高校今年均為首次。對此，多數學生表示支持，但也有學生叫苦，表示不想起早床。

現場大學生一大早拿著手機跑步

昨日清晨，在長沙師范學院校園里，隨處可見不少學生揣著手機跑步。原來，這個學期學校引進了一款手機運動軟件，如果學生每學期完成120公里跑步里程，就能得到體育平時成績20分中的10分。

和長沙師范學院推廣個體鍛煉行為的做法不同，湖南師范大學和中南大學則采取集體行動的方式。

10月17日是中南大學開展“陽光晨練”系列活動的第一天。早上6時10分左右，已有數十位同學陸續來到南校體育場熱身，等待簽到。到6時30分開跑時，同學們已基本到齊。土木學院大一女生肖一朵說：“剛到的時候還覺得直犯困，現在冷風一吹，立馬清醒了。與大家一起跑步更有動力，有助于我養成每天跑步的習慣，我相信自己能堅持下來。”

該校公共管理學院大二學生劉維維介紹，學院鼓勵學生周一至周六的每天早上6時30分左右簽到，用手機App記錄運動軌跡，集齊5次可兌換一次考勤分，出勤次數高的同學可獲得禮物。“往年各個學院大多只是口頭鼓勵，提倡大家多運動，現在則有了具體的規定和激勵政策，效果更加明顯。”相較于其他高校，中南大學的晨練形式也更加靈活自由且形式多變。“我們在南校體育場集合簽到，然后分開進行晨跑或者晨讀，隨后可以自由活動或進行一些體育小活動，例如扔沙包、拔河、打籃球等。”肖一朵介紹。

而湖南師范大學的學生則于近日接到校方通知：大學體育課程新增一項加分項目——學生參加早鍛煉。大一大二所有同學從10月24日起開始早鍛煉，時間為每天早上6時30分至7時15分，每個學院每周組織兩次早鍛煉，以跑步為主，做操為輔。考勤采用下載某手機App進行打卡，并且還需要每班體育委員進行考勤登記。此外，學院將根據每位同學的早鍛煉距離進行評比，優異者將獲得獎金。

學生大多數比較積極，也有人叫苦

在采訪中，記者發現，大學生們對待晨練的態度各不相同。

“早起晨跑能鍛煉身體，晨跑完了我還可以去讀英語，早上讀書記憶力超級好。”湖南師范大學大一學生陳杏很支持早鍛煉活動，在她看來，這不僅能幫助同學們增強身體素質，還可以讓大學生的生活更規律，養成早睡早起的好習慣。

“我比較喜歡在下午或者傍晚時候運動，每天晚上都會去打籃球，所以這幾天沒參加跑步。”劉維維則認為，學校的政策在一定程度上能夠增加學生運動鍛煉的積極性，但是在運動的時間選擇上可以更加靈活一些。

“這樣至少讓我們早起了半個小時，我們有了更充裕的時間準備課程內容。對于要考英語四級的同學來說，晨跑提供了一個很好的機會早讀，不然平時根本不想早起。”中南大學大一學生任誠說。

“我們班總共27個人，第一天晨練，除了1人遲到，其他全部到齊了，在體育委員的帶領下跑了10分鐘，就是不知道能不能堅持下去。”肖一朵告訴記者，大部分同學對此還是比較積極，但也有一些人叫苦連連，因為最近學習任務很重，早起后上課時容易犯困。“雖然不太想去，但是鍛煉記錄、簽到名單要交給輔導員，所以想想還是去吧。”

學校推行早鍛煉，改掉大學生懶散毛病

“校團委制定這樣一個早鍛煉政策，就是為了督促大家早起，鍛煉身體，改掉大學生懶散的毛病，每天更好地投入學習。”中南大學團委社團部老師辛星介紹，學校此舉是為了做一個積極的引導。

對于學生提出的“鍛煉時間可以更加自由靈活些”的建議，辛星表示，學校也很鼓勵學生在其他時間鍛煉，但是學校提倡早起是希望給學生起到一個引導作用。而且每天跑步的時間并不長，一般為10分鐘至20分鐘，其實就是給學生提供一個早起的機會。在活動形式上，也盡量做到豐富多彩、吸引人，每個學院都可以有自己的特色項目，比如地球科學與信息物理學院推出了太極拳，物理與電子學院則推出清晨頭腦風暴、舉辦小型辯論賽之類，促進學生參與的積極性。此外，根據長沙的天氣變化，早鍛煉的時間也會做出適當調整。

“有的院系原本打算強制性規定每個人每天早上必須起來晨跑，聽取了各方意見后，才調整為現行的這種激勵性措施，大部分學生反映感覺不錯。學校也希望用活潑多樣的運動形式去盡量滿足學生的需求，讓他們在合適的時間鍛煉，在合適的時間休息。”辛星表示。

他山之石

南京郵電大學：從2011年就開始開展早鍛煉，用硬性規定將學生“趕出被窩，趕出宿舍，動起來”。如果體測不合格，會影響到評優資格。這項舉措實施至今，出勤率已達到98%。

清華大學：要求學生參加跑步鍛煉，并且要“刷臉”3次完成打卡。為了配合學生更好地完成，推出了專門的App。

武漢大學：通過一款App對本科生的環跑進行核算，考核計入體育成績的20%。

北京建筑大學：大一大二學生要在學校規定的時間及路線范圍內跑2000米。學生每學期至少要長跑鍛煉打卡30次，否則體育課成績將被記為不及格。

北京師范大學：今年8月發布《關于落實我校開展本科生課外體育鍛煉的通知》，其中規定：大一學生每學期要在校內具備打卡考勤條件的運動場所自主鍛煉不少于30次，大二及以上年級的學生每學期不少于15次。

網友微評

@西：在一個以車代步的年代，年輕人的身體素質的確在下降。與其把時間浪費在游戲、電影上，不如鍛煉身體。希望大家加油。跑不動，可以快步走，累了，休息一會兒。

@東屯渡喜德盛湯姆：習慣久了就成自然，我個人很贊成大家跑步。現在的大學生很多都是沉迷于網絡，根本沒有時間鍛煉身體，學校進行考核，對提高學生身體素質有很大的幫助。

@軍中綠花：“冬練三九，夏練三伏”，不逼自己，不知道自己的潛能。不過不應該強制性，應該是自愿或者提倡。現在中小學生鍛煉也少，孩子普遍肥胖，就是運動少的原因。(長沙晚報記者 王娜 通訊員 彭一力)