信網5月24日訊 5月20日下午,由青島市體育局、教育局、衛生健康委員會、精神文明建設辦公室及共青團青島市委五部門聯合主辦的“青島市兒童青少年脊柱健康公益宣講活動”在平度市鳳臺中學舉行,旨在提升全社會對青少年脊柱健康的關注。特邀請平度市人民醫院脊柱外科副主任李東旭結合臨床案例,通過圖文并茂的PPT展示、趣味互動問答和現場示范,深入淺出地講解了脊柱的結構功能、常見問題及日常防護要點。
活動中,李東旭副主任向師生們介紹了脊柱側彎的成因及危害。他用通俗易懂的語言指出,長期不良坐姿、書包過重、缺乏運動等因素可能導致脊柱發育異常,而脊柱側彎不僅影響體態美觀,還可能引發疼痛、心肺功能受限等問題。李東旭副主任還特別強調,青少年正處于骨骼生長關鍵期,早期預防和干預尤為重要。
針對如何預防脊柱側彎,李東旭副主任提出幾點實用建議:保持正確姿勢,學習時做到“三個90度”,即腰部、膝蓋和腳踝分別保持90度彎曲,避免蹺二郎腿或趴桌寫字;書包重量不超過體重的10%,優先選擇雙肩包;可以進行游泳、引體向上等運動,增強背部肌肉力量。
為了讓同學們更直觀地掌握護脊方法,李東旭副主任現場示范了一套簡單易學的脊柱放松動作,并邀請學生代表上臺互動,帶領大家練習以緩解脊柱壓力。配合著生動的科普視頻,同學們對脊柱保健知識有了更深刻的理解。活動現場氣氛熱烈,同學們認真模仿動作,掌聲不斷。
學校老師表示:“這樣的健康科普進校園活動非常有必要,能幫助學生從小樹立健康意識。”參與活動的同學也紛紛反饋:“原來小小的習慣這么重要,以后一定注意坐姿!”
青少年是國家的未來,脊柱健康更是他們茁壯成長的重要基石。此次平度市人民醫院走進校園開展公益宣講,不僅充分展現了“人民醫院為人民”的服務理念,更以實際行動踐行了公立醫院的社會責任。未來,平度市人民醫院將繼續發揮專業優勢,開展更多形式多樣的健康科普活動,為全市青少年健康成長保駕護航,為建設健康平度貢獻力量。(趙彥閱)
[來源:信網-商訊 編輯:陳燭光]大家愛看
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