原標題：每次刷牙不應少于2分鐘

在生活中，很多人對牙齒的疾病不夠重視，導致牙齒健康狀況越來越差。即便是我們每天的必修課刷牙，如果方法不對，也會對牙齒造成傷害。針對這一情況，市口腔醫院的專家為大家支招。

刷牙也要掌握正確方法

為了維護口腔環境，預防口腔疾病，刷牙是我們每天必做的功課。但刷牙本身似乎一直被認為是簡單且容易掌握的。 “我們刷牙刷的是牙齒上的牙菌斑。牙齒表面的食物碎屑可以通過咀嚼或唾液的沖刷自潔作用帶走，但是牙菌斑卻沒這么容易對付。而且，牙菌斑一直在形成，平均每12個小時會完整形成一次。所以，我們每天應該刷兩次牙，否則效果會大打折扣。 ”市口腔醫院專家說，飯前刷牙比飯后刷牙更有利于保護牙齒。因為齲齒形成主要是因為糖和口腔細菌發生作用，產生酸性物質腐蝕牙齒。不過，如果起床后不刷牙就吃東西，一夜滋生的細菌會直接在有糖的環境中迅速繁殖并形成大量的酸性物質和牙菌斑。因此，早晨起床后最好在飯前刷牙，消滅一整夜口腔內滋生的細菌。此外，每次刷牙時間應該不少于2分鐘，并保證每個牙面都被認真刷到，正確的刷牙方式是刷毛斜45度，對著齦端，控制好力度，以震顫的方式對一個個牙區進行清理。

牙齒疾病應及時治療

在牙齒發育期間服用四環素類藥物，可引起四環素牙，表現為牙齒呈黃褐色、棕褐色、灰色、黑色，四環素牙是牙齒結構中的內源性著色。引起四環素牙的四環素類藥物包括四環素、金霉素、土霉素、強力霉素(多西環素)等。妊娠5個月以上服用四環素藥物，嬰兒的乳牙可著色。嬰幼兒時期服用四環素類藥物，可引起恒牙的著色。四環素類藥物可通過乳汁進入嬰兒體內，因此，孕婦、哺乳婦女和7歲前兒童禁用四環素類藥物。輕度著色牙可不做處理，重度著色牙可通過貼面或冠修復改善美觀。由于四環素牙是牙齒結構中牙本質小管內的著色，通過表面脫色治療效果不理想。

此外，經常有家長發現孩子乳牙很整齊，但牙齒替換后出現不齊。在乳恒牙替換早期，可能會出現輕度的暫時性的牙列擁擠現象，是由于替換后的恒切牙較乳切牙大。隨著頜骨的發育及后牙區的替換完成等，可自行調整排齊，不需要矯正治療。如果12歲左右乳恒牙替換完成擁擠仍未解除，則需進行正畸治療。 記者 馬曉婷