国产成本人片无码免费,自拍 校园 亚洲 欧美 另类,亚洲一区在线播放,免费观看又污又黄在线观看

搜索
信網(wǎng)手機(jī)版移動(dòng)繼續(xù)看新聞

秋季犯困或因血脂升高 高血脂需調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)

2016-09-28 09:42:59
來(lái)源:家庭醫(yī)生在線
責(zé)任編輯:云彩

俗話說(shuō)“春困秋乏”,一些人認(rèn)為,秋季犯困是季節(jié)因素,或是最近沒(méi)休息好。其實(shí),常犯困可能是血脂升高的信號(hào)。

血脂升高會(huì)常犯困

犯困主要是大腦供血不足、相對(duì)缺氧所致,除了肥胖、肺功能不全、過(guò)度疲勞、服用鎮(zhèn)靜或抗過(guò)敏藥、睡眠不佳等,還與血脂有關(guān)。高血脂的人,體內(nèi)血液流動(dòng)相對(duì)緩慢,影響紅細(xì)胞的攜氧能力,而且高血脂會(huì)在體內(nèi)動(dòng)脈形成粥樣硬化斑塊,造成血管管腔狹窄,導(dǎo)致大腦缺血缺氧。

如果存在高血脂家族史、肥胖、高血壓、皮膚黃色瘤,已有冠心病、腦卒中、糖尿病、慢性腎臟病,有長(zhǎng)期大量飲酒、攝入高脂、高糖飲食等危險(xiǎn)因素,或是中老年、絕經(jīng)后女性,經(jīng)常犯困應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查血脂。沒(méi)有其他明顯異常的普通人,建議每2年查1次血脂;40歲以上的人最好每年查1次;高危人群和高血脂患者需聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo),定期復(fù)查。

高血脂治療

1、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)的原則

限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物;選用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加維生素、纖維(水果、蔬菜和谷類食物)。

2、改善生活方式

a。減肥:肥胖就是脂肪過(guò)剩,也是動(dòng)脈粥樣硬化的外在標(biāo)志。

b。戒煙:煙草中的尼古丁、一氧化碳會(huì)引發(fā)和加重動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。

c。控制酒精:酒對(duì)人體少飲有利,多飲有害。酒的熱量高,多喝加重肥胖。

d。有氧運(yùn)動(dòng)。

3、藥物治療

如何選擇理想的調(diào)脂藥?當(dāng)通過(guò)合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),改變不良生活習(xí)慣,加強(qiáng)體育鍛煉后,仍不能使血脂降至理想水平時(shí),就必須開(kāi)始藥物治療。目前調(diào)整血脂的藥物很多,主要分為以下三類:

a。他汀類:以降低膽固醇為主,如舒降之、普拉固等;

b。貝特類:以降低甘油三酯為主,如諾衡、力平脂等;

c。天然藥物類:對(duì)降低膽固醇和甘油三酯均有效,且可以升高高密度脂蛋白,具有綜合調(diào)節(jié)血脂的功效,且副作用小,如血脂康等。因?yàn)檠龈呤且粋€(gè)緩慢的過(guò)程,血脂的調(diào)節(jié)特別是消除血脂的不良影響也同樣需要一個(gè)持續(xù)作用的過(guò)程,因此患者應(yīng)根據(jù)自身的不同情況,選擇降脂作用明顯、毒副作用小的降脂藥。

[編輯:云彩]
精彩美圖 更多 >>

分享

青島話題 更多 >>

深度報(bào)道 更多 >>

大家愛(ài)看

信網(wǎng)手機(jī)版

信網(wǎng)小程序

青島網(wǎng)上辟謠平臺(tái)

AI調(diào)解員

Copyright © 2016 信網(wǎng). All Rights Reserved 魯ICP備:14028146號(hào) 新聞備案:魯新網(wǎng)201653205魯公網(wǎng)安備:37020202000005號(hào)