里約奧運會還剩四天,運動員在賽場上拼得起勁,大家也看得火熱。只是很多賽事都在后半夜,白天上班、半夜觀賽,沒得到休息的眼睛來抗議了:癢,還流淚。
喏,眼睛累了,干眼的毛病來了。
昨天上午,記者打聽了一圈,最近杭城各大眼科干眼癥患者多了不少。浙二眼科中心日均門診突破2000人次,一半以上都有干眼癥狀。兩個月前新開出的干眼治療門診爆滿,至少要提前一周預約。
“中青年人電子設備本來就用得多,再加上熬夜看奧運、夏天開空調,干眼癥狀自然突顯出來了。現在還有個趨勢,五六歲的小孩以及老年人患干眼的也在增多。”浙二眼科中心角膜及眼表疾病專業組林琳醫生說。
忙,兩千人就診過半有干眼
昨天下午,記者跟著林琳醫生坐診,她忙得幾乎沒停過。臨近4點,下午的號子已經叫到30號,還有好幾排患者在等。護士說,上午的門診也是這個數,一天得看80多個人。
不止林琳醫生,浙二眼科中心診療區的六個樓層、每個診室都在全線加班,走廊熙熙攘攘全是患者。三樓的干眼治療室門口,黑壓壓都是人。
干眼癥并不是靠眼藥水就能解決的,得從良好的作息和生活習慣等多方面下功夫。為了這事,林琳醫生和同事門診時叮囑了一遍又一遍,聲音都啞了。
癢,隔20分鐘就要流淚
一位45歲的陳女士心急火燎地跑進林醫生診室。沒說兩句,她哭了起來,一邊流淚又趕忙搖手,“哎呀,我不是要哭,眼淚它自己往下掉啊。”
陳女士是個奧運鐵粉,她在手機、iPad上都下了APP。近來每天晚上7點多,她就窩在空調房里,電視、電子設備“火力全開”,乒乓球、游泳、體操、舉重,連著一宿“追”直播。
怕眼睛吃不消,她提前到藥店買了幾瓶眼藥水。但兩周下來,還是扛不牢了。
陳女士現在隔20分鐘自動流淚,還沒完沒了地出現黏糊糊的分泌物,眼睛里整片的血絲。“干澀啊,痛啊,癢啊,不停滴眼藥水,白天想補覺但根本睡不著,看東西也糊糊的。”
一檢查,陳女士是中重度的干眼癥伴角膜上皮損傷。淚膜破裂時間只有2-3秒(正常是10秒以上),角膜還有浸潤灶。再不治療,視力可能會受損,再嚴重下去就是角膜炎、角膜瘢痕、新生血管,甚至造成永久性視力損傷。
林琳醫生說,陳女士的癥狀“很典型”,熬夜看奧運、長時間盯著電子屏幕,眨眼頻率下降,而且是在空調間這樣干燥的環境下疲勞用眼,眼睛在“圍攻”下被KO了。
說到“瘋玩”電子設備,診室里幾個家長抱怨開了。
“近視多了100多度,還查出干眼癥,游戲真別再玩了。”一旁的王媽媽數落起兒子康康。
康康今年6歲,平時很皮,只有手機、iPad和電視才能哄住他。一個多月來,電子設備不離手,和爸媽出去旅行,車上也一直在玩游戲。暑假前還水汪汪的眼睛,現在已沒有水光,還有些血絲。
錯,每分鐘眨眼不足10次
現在工作大多對著電腦,眼干的“不給力”,足夠讓人不爽。即使如此,很多人仍不當回事。
為此,浙醫二院眼科中心角膜病專家、副主任醫師晉秀明強調,眼干是個病,得治。
怎么辦?先從病因上下手。
林琳醫生說,干眼癥主要是眼睛缺乏淚液引起的,原因主要有兩個,淚液要么分泌少,要么蒸發快。
分泌少,一般是淚腺功能退化引起的,老年人占多數。還有,經常佩戴隱形眼鏡,角膜變得干燥,也會導致淚液減少。
蒸發快,和用眼習慣有關。常說多眨眼,是為了讓眼皮里的瞼板腺多分泌油脂,將淚液“鎖住”。而長時間盯著電子屏幕,眨眼次數每分鐘會減少到10次以下(正常是20-25次),油脂分泌和淚液涂布大大減少,淚液自然蒸發得快。
過去來看干眼癥的,以年輕人居多,但現在小孩和老人也多了起來。老青少都“受傷”,各自有不同的特點,醫生們具體說了說——
●小孩占干眼門診15%~20%
家長要注意觀察,5~6歲孩子常揉眼、眨眼是信號。
一般初次就診后改變用眼習慣,很快就能緩解。但也別大意,孩子眼睛處于發育期,干眼癥處理不好,可能影響視功能發展。
●中青年占干眼門診50%左右
白領居多,睡一覺或閉目養神10分鐘就能緩解。緩解不了,還伴有干澀、疼痛、視力波動、畏光流淚,就要就診了。
●老人占干眼門診30%-35%
最常見的是異物感、癢和疲勞感,好像眼睛里進了東西,視力波動,尤其是一覺醒來或用眼久了看東西更模糊。老人千萬別迷信土方法,比如用鹽水、茶水洗眼睛,這樣容易造成角膜繼發感染。
擺脫干眼用7招
預防或緩解干眼癥狀,有章可循。
浙二眼科中心眼表及角膜病專業組有五位醫生,都是博士,他們都有豐富的臨床診療經驗,主持多項國家級和省、廳級學術研究課題,經常參與全國乃至國際會議,在大會上作報告、交流經驗。他們湊在一起,為大家推薦了下面這7招。
1、用對眼藥水。在醫生指導下,盡量使用不含防腐劑的人工淚液。掌握正確的滴眼藥水方法:頭部稍稍后仰,一手輕輕向下拉開下眼瞼,將藥水緩慢滴入,一次1滴,每天遵醫囑規范使用。
2、熱敷。浙醫二院干眼癥患者們建了個群,相互分享經驗。人氣最高的就是熱敷,推薦睡前使用蒸汽眼罩,或早晚洗臉時用45℃的熱毛巾敷眼,每次10~15分鐘,利于瞼板腺油脂的分泌和促進局部血液循環。
3、放個加濕器。天熱離不開空調,那就放個加濕器吧,增加空氣濕度,讓淚液蒸發慢一點。
4、按摩眼皮。拿2根棉簽,壓住上下眼瞼,如果有白色物質溢出來,說明瞼板腺被堵住了。這時可以用食指按摩眼皮(上眼皮從上往下、下眼皮從下往上),每天做兩三次,每次5分鐘,疏通瞼板腺,將油脂逼出來。
5、俯視看屏幕,多多眨眼,每40分鐘休息一下。IT族離不開電腦,那就將腰板挺直,工作保持俯視姿勢,讓眼皮覆蓋眼球多一些,淚液蒸發也就少一些。
6、增加戶外運動,可以促進淚腺分泌淚水。
7、補充維生素A和維生素C,減少熬夜,規律作息,奧運看賽注意勞逸結合。
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