6歲的亮亮(化名)酷愛玩電腦，有時候一天就能玩兩三個小時，正是這種不良的用眼習慣，導致亮亮眼睛近視，度數在200度左右。近日，亮亮再次到醫院就診時，竟然被查出還患有干眼癥，這是好發于五六十歲以上人群的成人眼疾。

小學生患近視的不少

九醫眼科主任仇偉濤告訴記者，他們曾經調查了萬名一至三年級的小學生，視力的檢測發現近視率在27%左右。患近視的孩子有80%是因為玩電子產品時間過長所致。還有的孩子因為參加的補習班太多，影響了視力。比如有的孩子報輔導班學習畫畫和下棋，由于不注意科學用眼，導致視力下降很快。仇偉濤認為，小學階段，孩子要避免長時間學習、畫畫、下棋等活動，把學習時間縮短，并加長休息時間，彈琴的孩子避免夜間彈琴，并將樂譜放大。假如小學階段，孩子視力超過300度以上，建議停止琴棋書畫學習。孩子每天最好參加體育鍛煉，每天最好在兩個小時以上，如球類活動或跑跳等，尤其是弱視兒童，多接受自然光線對眼睛的刺激。

孩子視物模糊要警惕

記者在海慈醫院眼科看到，1年級男生鵬鵬正在測視力。檢測顯示，鵬鵬的視力已經近視。鵬鵬的媽媽介紹說，孩子從去年開始就出現了瞇著眼、歪著頭看東西的現象，后來孩子說教室里黑板上的小字看不清。孩子幾乎天天用電腦，沒想到已經是中度近視了。

據海慈醫院眼科主任醫師馬海華介紹，學生平時學習壓力比較大，看書、學習的姿勢不正確，不注意用眼衛生等原因，導致近年來近視眼學生數量逐年上升。孩子應該注意不要長時間沉溺于網吧、游戲世界，看起電視來沒有節制，眼睛長期接受電腦、電視光線的輻射，極易引起疲勞，也會導致視力不斷下降，如長期處于這種狀態，近視的機會將大大增加。馬海華說，孩子發生近視的年齡越來越小，孩子的飲食越來越精細，也是易誘發視力降低的一個因素，家長應注意讓孩子食用富含維生素及粗纖維的食品，這對視力有益處。如孩子感到視物模糊、費力，喜歡近距離看東西，家長應引起警惕，及時帶孩子到醫院眼科全面檢查一下，防止有的孩子因長時間近視沒有得到及時視力矯正而導致弱視。

各年齡段要合理用眼

“我女兒今年上小學5年級，和她一個小組跳舞的有5個人，其中3個人戴著眼鏡。”市民魏先生說，他深知電子產品的危害，因此給女兒定下嚴格規定，平時基本不用電腦，家里的電腦都設置密碼。

兒童用眼有沒有規范呢?記者了解到，國家衛生和計劃生育委員會已經發布了 《兒童眼及視力保健技術規范》?！兑幏丁分赋?，兒童(0—6 歲)操作電子視頻產品時間每次不宜超過20分鐘，每天累計時間建議不超過1小時。眼睛與各種電子產品熒光屏的距離一般為屏面對角線的5～7倍，屏面略低于眼高。《規范》建議，培養兒童良好的用眼衛生習慣，包括正確的看書、寫字姿勢等;持續近距離注視時間每次不宜超過30分鐘。《規范》還首次提出，應對0— 6歲兒童進行眼外觀檢查，對4歲及以上兒童增加視力檢查。

馬海華認為，科學的用眼方法是，用眼每隔30到40分鐘眺望一下遠處，讓眼睛休息一下。馬海華建議家長讓孩子多增加戶外運動，多吃一些新鮮的蔬菜，營養要均衡，不要吃太多的零食，尤其是很甜的飲料。市立醫院東院眼科專家表示，一旦發現孩子視力異常，不可盲目配鏡，因為有相當一部分是假性近視，如能在醫生的正確指導下，注意用眼衛生，孩子很快會恢復正常視力。

兒童視力不容樂觀

“兒童的視力不容樂觀，應該引起警惕。”青島眼科醫院斜視與小兒眼科主任宮華青教授接受記者采訪時表示，在個別發達國家，老年市民視力不好很大一部分是高度近視引起的，這與年輕時不當用眼有關。宮華青說：“對于高度近視的市民來說，60歲以后，發生近視眼性黃斑變性的幾率增大。”

宮華青說，從目前的近視患者來看，他們有一個共同的特點，那就是經常接觸電子產品，用眼習慣不科學。“從我了解的情況看，孩子的近視提前了，現在幼兒園里已經能見到近視患兒。”宮華青提醒市民，一定要科學用眼，保持良好的生活作息習慣，減少對電子產品的依賴。

記者 王磊江