国产成本人片无码免费,自拍 校园 亚洲 欧美 另类,亚洲一区在线播放,免费观看又污又黄在线观看

搜索
信網手機版移動繼續看新聞

“春捂秋凍”: 秋凍有講究注意4部位要保暖

2015-09-02 11:01:56
來源:39健康網
責任編輯:光影

“春捂秋凍”,相信很多人都聽過。“秋凍”即厚衣服要晚些穿,多經受寒冷的刺激,從而增強機體抵抗力。但是,秋凍其實也是有講究的,“凍”得不對,可是會得病的哦!

老百姓常說“春捂秋凍”,意思是說春天的棉衣要晚脫一段時間,以免受涼生病;秋天則相反,厚衣服要晚些穿,多經受寒冷的刺激,從而增強機體抵抗力。不過,不同的人群、人體的不同部位,都應區別對待,一味地秋凍就會把身體凍壞。

冬天 寒冷 襪子 棉襪 保暖 暖腳_17986642_xxl

一:這些部位要保暖

1. 足部。腳上有很多穴位,如足三陽經的起點,掌管著肝、脾、腎等重要器官,受風著涼自然會影響這些器官的正常工作。熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習慣。手腳冰涼及體弱的人,不妨晚上穿雙薄襪子入睡。

2. 腹部。上腹受涼容易引起胃部不適,甚至疼痛,特別是有胃病史的人更要加以注意;下腹受涼對女性傷害大,容易誘發痛經和月經不調等,經期婦女尤其要加以重視。

3. 頸部。這個部位受涼,向下容易引起肺部癥狀的感冒;向上則會導致頸部血管收縮,不利于腦部供血。

4. 肩部。肩關節及其周圍組織相對比較脆弱,容易受傷。

二、這類人不宜秋凍

1. 老年人。因為大多腎陽衰微,禁不起太冷的刺激。

2. 慢性病患者。如心血管和哮喘病人,他們對寒涼的刺激更加敏感,稍不注意就會引起疾病發作。

年輕人血氣方剛,對外界寒冷的適應及抵御能力都比較強,可以凍一凍。

最后,39保健編輯提醒,對于“秋凍”的理解,不應只局限于未寒不忙添衣,還應從廣義上去理解,諸如運動鍛煉,也要講求耐寒鍛煉,增強機體適應寒冷氣候的能力。不同年齡可選擇不同的鍛煉項目。無論何種活動,都應注意一個凍字,切勿搞得大汗淋漓,當周身微熱,尚未出汗,即可停止,以保證陰精的內斂,不使陽氣外耗。

精彩美圖 更多 >>

分享

青島話題 更多 >>

深度報道 更多 >>

大家愛看

信網手機版

信網小程序

青島網上辟謠平臺

AI調解員

Copyright © 2015 信網. All Rights Reserved 魯ICP備14028146號